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- Posture thérapeutique 3j
- En pratique
Logiciels
TechnologiesSociété
R&D
Psychologie de la performance
Dans nos locaux
Durée : 3 jours
Durée : 3 jours
25-26-27 novembre 2021 | ![]() |
Tarifs Formation € TTC | |
Individuel, Entrep <10 | 890 € |
Entrep >10, Institution | 1390 € |
Tarifs Formation + Symbiocenter En savoir plus sur le Pack Symbiocenter |
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Individuel, Entrep <10 | 1180 € |
Entrep >10, Institution | 1680 € |
Les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail
Une routine de performance se décrit comme " un ensemble ou schémas de pensées, d’actions ou d’images que l’on reproduit systématiquement avant d’exécuter une performance " (Crews & Boutcher, 1986).
Bien souvent associée à une performance précise lors d’une échéance donnée, la routine de performance peut également être appliquée au monde du travail - lieu où il s’agit de performer régulièrement et efficacement - l’objectif principal restant toujours le même : réaliser les activités avec un meilleur rendement et un bien-être plus important.
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Au cours de nos trois jours, l’intervenant / référent en entreprise découvrira comment déployer et optimiser une bonne routine de performance, tout en cultivant son bien-être, pour aborder la tâche de travail :
- en impactant les facteurs directement liés à la performance comme le niveau d’activation, la concentration, la motivation, etc.
- en agissant sur les facteurs indirects de la performance qui constituent des éléments majeurs et objectifs du bien-être comme la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi, etc.
- se motiver pour enchaîner des charges importantes de travail;
- gérer la fatigue et être en forme optimale lors des moments importants;
- se donner des objectifs clairs et bien définis à court, moyen et long terme;
- se concentrer et être efficace le jour J.

Analyse d’une routine de performance d’une personne
- Analyse de la régulation du niveau d’activation.
- Analyse du niveau de stress.
- Repérage des moments de fatigue, des pics de stress, des pics d’attention.
Conseils et entraînement aux techniques permettant d’optimiser une routine de performance
- Gestion de l’énergie et des rythmes biologiques et psychologiques.
- Optimisation de l’attention.
- Renforcement de la motivation intrinsèque.
- Développement de l’affirmation de soi et de la confiance en soi.
- Gestion du stress et des émotions.
Etudes de cas
- Diagnostic avec routine de performance avant l’intervention.
- Hypothèses de travail.
- Programmation de techniques et entraînement.
- Réévaluation de la routine de performance en fin de travail.
- Apprendre à analyser les routines de performance d’une personne au travail, repérer les comportements, discours internes, émotions, objectifs fixés, qui ne sont pas propices à la performance et au bien-être.
- Comprendre et appliquer un modèle de référence, celui du sportif de haut niveau vivant des performances répétées.
- Savoir utiliser les techniques classiques des thérapies comportementales et cognitives comme le contrôle respiratoire, la relaxation, la méditation de pleine conscience, l’imagerie mentale, le dialogue interne, l’arrêt de la pensée, le switch, etc.
Docteur Yancy DUFOUR
- Docteur en psychologie
- Préparateur mental et professeur certifié d’EPS
- Responsable du Diplôme Universitaire Préparation mentale et psychologique du sportif de l’Université de Lille 2
- Président du Centre Ressource en Optimisation de la Performance et de la Psychologie du Sportif du Nord pas de Calais
Le cursus Psychologie de la performance : les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail concerne tous les professionnels, intervenant ou référent en entreprise, concernés par le stress et la santé psychologique au travail, la qualité de vie et les risques psychosociaux en milieu professionnel.
Sont donc concernés :
Sont donc concernés :
Formation - Conseil - Management
- Formateurs
- Coachs
- Consultants
- Éducateurs et travailleurs sociaux
- Dirigeants, Managers, DRH, RRH
- Responsables HSE
- Membres CHSCT
Santé - Education en santé
- Médecins du travail
- Psychologues du travail
- Professionnels de l’éducation et de la prévention santé
Médecins, préventeurs, infirmier(e)s du travail, kinésithérapeutes, ostéopathes, ergonomes
- Thérapeutes et professionnels de l'aide et de l'accompagnement justifiant d’interventions en entreprises
LA DYNAMIQUE HOSPITALO-UNIVERSITAIRE
Notre formation Psychologie de la performance : les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail est :- issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basée sur un ensemble de cursus délivrés lors du Diplôme Universitaire Préparation mentale et psychologique du sportif de l’Université de Lille 2;
- conçue et animée par un intervenant – psychologue et préparateur mental – responsable de deux Diplômes Universitaires et ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics;
- confirmée par une attestation signée par Monsieur le Docteur Yancy Dufour et Monsieur Yvon Mouster, Président de Symbiofi, précisant la nature et la durée de la formation ;
- est structurée pour la pratique et l’intervention opérationnelle en entreprise : acquisition de techniques concrètes et utiles, de boîtes à outils pratiques, permettant à l‘intervenant et au référent en entreprise de pouvoir à son tour les transmettre aux salariés dans sa pratique professionnelle et d’obtenir des effets positifs et durables ;
- est structurée pour la pratique et l’intervention opérationnelle en entreprise, quelque soit le niveau de l’intervenant dans sa vie professionnelle ;
- est délivrée à des groupes restreints (16 personnes maximum) afin de favoriser la qualité de l’enseignement et de privilégier les échanges multidisciplinaires.
LA POSSIBILITE DE SUIVRE LA FORMATION EN MODE DISTANCIEL
La formation Psychologie de la performance : les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travailest possible en mode distanciel, sous la forme visio-live, selon les conditions détaillées dans la fiche d'inscription.Symbiofi propose une installation professionnelle : multi-caméras, prise de son d’ambiance, prise de son intervenant, écran TV géant en fonds de salle pour avoir les stagiaire distanciels, sous salles physiques et virtuelles pour les travaux en sous-groupe (cas pratiques, exercices, jeux de rôle, etc )
L'ACCES LIBRE ET SANS ENGAGEMENT DE 60 JOURS AUX ENTRAINEMENTS DE LA PLATEFORME SYMBIOCENTER
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LE SUPPORT
Téléchargement du support du Docteur Yancy Dufour : 320 diapositivesL'ESPACE DE FORMATION
Symbiofi vous accueille sur un plateau technique de formation de 240m2, dédié, multi-espaces (la théorie, la pratique, la restauration), au cœur du CHRU de Lille.
1) LA FORMATION : Psychologie de la performance : les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail
ET AUSSI EN PLUS
2) L'ACCES SYMBIOCENTER : abonnement 1 an* à l'offre PLAY de la plateforme web
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Il est précisé que :
Il est également précisé que SYMBIOFI, enregistrée sous le numéro 31 59 06883 59 auprès du préfet de région Nord-Pas de Calais, est :
- la formation formation Psychologie de la performance : les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail est une formation ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire & intégrative : compétences opérationnelles, boîtes à outils pratiques, savoir-faire expérientiel;
- le professionnel recevra, à l’issue de la formation, une Attestation de formation signée par le docteur Yancy DUFOUR – Docteur en psychologie - et par Yvon Mouster - Président de Symbiofi - précisant notamment le thème de la formation, sa durée et son intervenant.
Il est également précisé que SYMBIOFI, enregistrée sous le numéro 31 59 06883 59 auprès du préfet de région Nord-Pas de Calais, est :

- organisme certifié AFAQ Formation Professionnelle
- organisme habilité à délivrer des actions de formation DPC
(anciennement OGDPC devenue ANDPC)
- organisme certifié dans le DataDock des OPCA
Administratif
Téléchargez le programme de la formation
Téléchargez le dossier d’inscription
Téléchargez la convention de formation professionnelle
Contacts de formation
Responsable de formation et des relations stagiaires : Madame Sybil GuigoResponsable administrative : Madame Corinne Ziach
03-28-55-51-19
contact@symbiofi.com
Site de formation
Lieu:Parc Eurasanté, site du CHRU de Lille,
Métro Lille CHR B-Calmette : Ligne 1
Arrêt de bus "Eurasanté": Liane 2
Adresse :
SYMBIOFI, 30 avenue Pierre Mauroy, 59120 Loos


S'y rendre :
Plan du site CHRU Lille
Plan du métro Lille
Itinéraire du métro à la salle
Horaire
Accueil : 9h00Horaires du jour 1 de chaque module : 9h30-13h30 / 14h30-17h30
Horaires des jours 2 et 3 de chaque module : 9h00-12h30 / 13h30-17h00
Restauration
Sur sitePauses et collations de la journée offertes : café, choix de thés et de jus de fruits, choix de gâteaux, cake, fruits frais, chocolat...;
Déjeuner du midi par Plateaux repas en option à 20 euros par jour : chaque jour un plateau différent d'un de nos partenaires traiteurs.
Possibilité de ramener son déjeuner et de manger avec l'ensemble du groupe dans notre cafétéria : frigidaire et micro-ondes à votre disposition
Hors site
A 300 mètres plusieurs lieux de restauration rapide : SoGood Eurasanté (https://www.sogood.fr/), Böka (https://www.facebook.com/b%C3%B6ka-118404881504769/), Subway Eurasanté
Ainsi qu'une brasserie : le Sémaphore (https://www.le-semaphore.fr/)
Hébergement
Téléchargez la liste des hôtels prochesNous conseillons aux stagiaires de choisir un hébergement dans le centre de Lille (Hôtel ou AirBnB), proche d'une station de métro (idéalement la ligne jaune), et de se rendre en métro sur le site de formation au sein du CHU de Lille