Relaxation et cohérence cardiaque

Principaux objectifs de la formation d'initiation Relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques

• Connaître l’essentiel sur la variabilité cardiaque et ses applications : la cohérence cardiaque et la cohérence émotionnelle.
• Connaître l’essentiel sur la pleine conscience.
• Choisir les méthodes les plus efficaces pour améliorer la variabilité de la fréquence cardiaque : respiration, pleine conscience, visualisation...
• Savoir élaborer un programme d’entraînement selon les domaines et les objectifs.

Programme de la formation d'initiation >

Relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques

• Bases et boite à outils (logiciels informatiques, CD, guide pratique, …).
• Exercices individuel et de groupe.

• Apport des différentes techniques de relaxation et de méditation dans la gestion des émotions.
• Découvrir la technologie SYMBIOLINE pour la cohérence cardiaque et la cohérence émotionnelle .
• S’entraîner aux différents techniques de contrôle respiratoire.

• Exercices de biofeedback de cohérence cardiaque à partir de SYMBIOLINE.
• Exercices pratiques de relaxation musculaire et de méditation de pleine conscience.

• Relaxation basée sur la méditation de pleine conscience et la visualisation.
• Exercices de biofeedback de cohérence émotionnelle à partir de SYMBIOLINE.
• Applications concrètes des modules en médecine et en psychologie.

Module théorique

• Comprendre les mécanismes régulateurs du cerveau et du système nerveux autonome sur le coeur mis en jeu lors du stress et des émotions.
• Comprendre la mesure de la variabilité cardiaque.
• Connaître les principales indications dans le domaine psychologique et médical et les données scientifiques validées.

Module de training

• Découvrir SYMBIOLINE, le biofeedback de cohérence cardiaque et de cohérence émotionnelle, et savoir l’utiliser avec le patient.
• Découvrir SYMBIOFEEL, guide interactif de la relaxation, pour utiliser et adapter au mieux les exercices de base.

Module de suivi

• Bâtir un programme d’entraînement avec le patient selon les indications.
• Enregistrer les données pour le suivi ou la recherche.

Le Docteur Dominique Servant

• Médecin psychiatre et psychothérapeute

• Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille

• Responsable de l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2.

Le Power Point de la formation d'initiation Relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques : 137 diapositives

Nos parutions scientifiques

• Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive : Juin 2008.
  La variabilité cardiaque : un bon indicateur de la régulation des émotions.
• L'Encéphale : Juin 2008.
  La variabilité de la fréquence cardiaque : intérêt en psychiatrie.

L'appui hospitalo-universitaire

• d'origine universitaire (Enseignement Post Universitaire ou EPU), dispensée à l’hôpital Fontan - CHRU de Lille.

• conçue et animée par le docteur Dominique Servant, l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété, médecin psychiatre et psychothérapeute, responsable de l'unité spécialisée Stress Anxiété au CHRU de Lille.

• confirmée par une attestation signée par le Docteur Dominique Servant.

• interactive avec des outils innovants primés par le Ministère de la Recherche.

• issue des travaux de recherche de scientifiques du CHRU de Lille et soutenue par la pratique clinique.

La formation

• Relaxation, nouvelles approches, nouvelles pratiques : mindfulnes, cohérence cardiaque, cohérence émotionnelle. 1 jour et demi.

Nos outils interactifs pour votre PC (livrés dès la commande)

• 
  
  SymbioLine Professionnal : biofeedback professionnel pour la cohérence cardiaque et la cohérence émotionnelle.

• 
  
  SymbioFeel Interactive Relaxation : le guide interactif de la relaxation.
  Apprentissage des principales méthodes à mettre en œuvre pour améliorer la variaiblité cardiaque par le contrôle respiratoire, la pleine conscience, la visualisation.

• 
  
  SymbioLive Audio Relaxation : la relaxation en 4 CD audio.
  CD relaxation par le contrôle respiratoire, CD relaxation par la détente musculaire progressive, CD relaxation par la méditation de pleine conscience, CD relaxation par la visualisation.

• Ouvrage du Docteur D.Servant :
  Trouver son équilibre par la relaxation et la méditation (Editions Odile Jacob).

Le guide pratique du biofeedback de variabilité cardiaque

• Introduction
• Partie 1 : le circuit des émotions

- Comprendre le mécanisme des émotions
- Le système nerveux autonome
• Partie 2: Qu’appelle t’on variabilité de la fréquence cardiaque

- Introduction
- Définition
- Notion d’arythmie sinusale respiratoire
- Intérêt de l’étude de la variabilité cardiaque en médecine
- Dans quelles situations observe t’on une diminution de la variabilité cardiaque
• Partie 3 : Par quels moyens améliorer la variabilité cardiaque

- Biofeedback
- Relaxation
- Gestion du stress

• Partie 4 : Cohérence cardiaque et cohérence émotionnelle

- Introduction de la notion de cohérence cardiaque
- Introduction de la notion de cohérence émotionnelle
- Différences
- Utilisation du biofeedback
• Partie 4 : Technologie SymbioLine, un biofeedback innovant

- Invention du CHRU de Lille : un nouvel indicateur du fonctionnement du système nerveux autonome
- Résumé de l’invention: mesures et analyses dans SymbioLine
- La restitution 3D
• Conclusion
• Bibliographie (50 études cliniques) et self-help

Le module thérapeutique de la relaxation et de la méditation de pleine conscience en 10 séances : 59 diapositives

Les articles supplémentaires

• Vulnérabilité et troubles de l'adaptation : Elsevier Masson Mars 2008.
  Traitement des troubles de l'adaptation : approches physiologique et émotionnelle.

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