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Exercice de cohérence cardiaque : le safari

Soumis par alex le jeu, 21/06/2007 - 15:10.

Principes

Vous observez les animaux de la savane africaine qui viennent s’abreuver sur un point d’eau. Votre maîtrise de la cohérence cardiaque va directement agir sur la réaction des animaux :

Début d'exercice

Vous cherchez à observer les animaux venir s'abreuver à un point d'eau dans la savane africaine.

 

Etape ultime

Vous parvenez à observer la girafe qui vient s'abreuver au point d'eau.

 
  • Si votre cohérence cardiaque est faible, les animaux ne viendront pas boire ou alors repartiront très vite.
  • Au contraire, plus votre cohérence cardiaque sera forte, plus les animaux viendront en confiance s’abreuver et vous pourrez alors en observez un grand nombre.
Vous l’avez compris : comme dans un vrai safari photo animalier, le stress et le bruit font fuir les animaux. Conservez votre calme, restez discret et immobile sont les bonnes attitudes pour observer les gazelles, les zèbres, l’éléphant et la girafe.

Objectifs

Vos objectifs sont de :

  • Faire venir et observer le plus grand nombre d’animaux.
  • Arriver peut-être à l’étape ultime où vous pourrez observer la girafe.