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Pratiquer de façon simple et autonome des exercices de relaxation
Soumis par alex le ven, 01/06/2007 - 15:51.
Ce module de relaxation peut également être téléchargé de façon indépendante de la technologie SYMBIOLINE Personal Edition.
La recherche clinique a clairement établi des liens forts entre le stress et la santé et a montré tous les bénéfices provenant d'une large gamme d’exercices de relaxation. En effet, la relaxation se situant au carrefour du physique et du psychique, elle est aujourd’hui au centre des thérapies qui tentent d’apporter des solutions
SYMBIOLINE Personal Edition vous propose de pratiquer de façon simple et autonome quatre exercices de relaxation.
Vous pourrez télécharger des exercices supplémentaires sur SYMBIOLINE Personal Edition au fur et à mesure de leur développement.
Vous pourrez télécharger des exercices supplémentaires sur SYMBIOLINE Personal Edition au fur et à mesure de leur développement.
Caractéristiques techniques
- Quatre exercices audio avec accompagnement musical
Relaxation par le contrôle respiratoire
Relaxation par la détente musculaire progressive
Relaxation par la centration sur la respiration
Relaxation par la visualisation d’un paysage agréable
- Conseils généraux pour la relaxation : environnement, posture, respiration…
- Choix d’activer ou non l’accompagnement
musical
- Téléchargement possible d’exercices supplémentaires via internet.
