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Exercice de cohérence cardiaque : l'aviron
Soumis par alex le mer, 13/06/2007 - 14:48.
Principes
La personne accompagnée participe à une course d’aviron contre un autre bateau. Elle dirige la vitesse de son bateau (au premier plan) par sa cohérence cardiaque.
Exercice
Le sujet dirige la vitesse de son bâteau par la maîtrise de la cohérence cardiaque.
- Si la cohérence cardiaque de l'utilisateur est faible, elle rame de façon désordonnée et son bateau avance lentement.
- Au contraire, si sa cohérence cardiaque est forte, elle rame de façon fluide et puissante et son bateau file sur l’eau à grande vitesse.
Vous l’avez compris : sans maîtrise, la puissance n’est rien ; la maîtrise de la cohérence cardiaque va remplacer les muscles.
Le second bateau (au second plan) est dirigé par l’ordinateur qui simule des valeurs aléatoires de façon à toujours challenger la personne accompagnée.
Objectifs
Les deux objectifs principaux de la personne suivie sont de :
- Gagner la course.
- Mettre le moins de temps possible pour parcourir la distance de 10000 ou 15000 mètres selon le niveau de difficulté sélectionné.
