![[]](/sites/all/modules/cart/images/cart_empty.png "Visualiser les produits de votre panier."){kind=spacer}
Exercice de cohérence cardiaque: la plage
Soumis par alex le mer, 13/06/2007 - 14:51.
Principes
La personne accompagnée va modifier les conditions météorologiques de ce bord de mer en fonction de sa cohérence cardiaque.
Tout l’environnement - le ciel, les nuages, le soleil, la mer, le bruit, le vent – va évoluer en temps réel par la maîtrise de la cohérence cardiaque.
Tout l’environnement - le ciel, les nuages, le soleil, la mer, le bruit, le vent – va évoluer en temps réel par la maîtrise de la cohérence cardiaque.
Début d'exercice
La personne accompagnée découvre un bord de mer qui se trouve sous la tempête : orage, tonnerre, pluie, vent et ciel sombre.
Etape ultime
La personne suivie ramène un beau temps éblouissant sur ce bord de mer pour en faire un endroit paradisiaque.
- Si la cohérence cardiaque de l'utilisateur est faible, le bord de mer restera sous la tempête tropical.
- Au contraire, plus sa cohérence cardiaque sera forte, plus il ramènera le soleil et la quiétude dans ce paysage marin pour en faire un endroit idyllique.
Vous l’avez compris : en calmant cette tempête tropicale et en apportant le soleil, cet exercice permettra à la personne accompagnée de se calmer soi-même et de se maîtriser intérieurement.
Objectifs
Les deux objectifs de la personne suivie sont de :
- Ramener le beau temps.
- Conserver ce beau temps le plus longtemps possible.
