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Cycles
Formation Stress au travail
Analyser, évaluer et réguler avec les approches cognitives, comportementales et émotionnelles
En résumé
Cette formation de 3 jours (21 heures) permet aux professionnels de la santé au travail, de la prévention et de l’accompagnement d’analyser et d’évaluer les situations de stress professionnel, d’identifier les facteurs individuels et organisationnels ainsi que les mécanismes qui entretiennent le stress, et de mobiliser des stratégies cognitives, comportementales et émotionnelles adaptées, dans une perspective de régulation, d’accompagnement et de prévention des risques psychosociaux.
> Introduction de la formation Stress au travail
Le stress au travail constitue un enjeu majeur de santé au travail, de prévention des risques psychosociaux et de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT). Les transformations organisationnelles, l’intensification des rythmes, les exigences de performance et les difficultés relationnelles exposent les salariés à des tensions affectant leur équilibre physique et psychique.
Lorsque les contraintes professionnelles dépassent durablement les ressources disponibles, le stress peut entraîner des manifestations émotionnelles, cognitives, comportementales et physiologiques. Difficultés de concentration, irritabilité, fatigue, troubles du sommeil ou épuisement peuvent perturber les relations professionnelles, l’engagement des salariés et la qualité du travail.
Le stress professionnel ne saurait être réduit à une difficulté individuelle d’adaptation. Il résulte d’interactions entre les situations de travail, les ressources personnelles et collectives, les relations professionnelles et les modes d’organisation. Sa prévention nécessite une approche globale associant identification des facteurs de risque, amélioration des conditions de travail et développement des capacités d’adaptation.
Dans cette perspective, les approches cognitives, comportementales et émotionnelles apportent des repères pour comprendre les mécanismes du stress, identifier les interactions entre situations professionnelles, pensées, émotions, réactions physiologiques et comportements, puis développer des stratégies adaptées aux salariés.
L’analyse fonctionnelle des situations de stress permet de repérer les facteurs déclenchants, les réponses individuelles et les mécanismes entretenant les difficultés, afin d’orienter les interventions et de définir des objectifs d’accompagnement adaptés.
Les programmes structurés de gestion du stress mobilisent différentes techniques : modification des pensées stressantes, régulation émotionnelle et physiologique, résolution de problèmes, ajustement des comportements et développement des ressources personnelles. Leur efficacité repose également sur une démarche expérientielle, associant pratique régulière, auto-observation et entraînement pour favoriser le transfert des compétences en situation professionnelle.
Pour les professionnels de la santé au travail, de la prévention et de l’accompagnement, disposer de méthodes structurées et d’outils mobilisables permet d’accompagner les salariés, de renforcer leurs capacités d’adaptation et de contribuer à la prévention des
risques psychosociaux, en complément des actions sur l’organisation et les conditions de travail.
Objet de la formation
Cette formation de 3 jours propose aux professionnels une approche structurée et expérientielle de l’analyse, de l’évaluation et de la régulation du stress au travail, fondée sur les approches cognitives, comportementales et émotionnelles.
Elle vise à développer les compétences nécessaires pour analyser et évaluer les situations de stress professionnel, identifier les mécanismes individuels qui les entretiennent et mobiliser des stratégies de régulation et d’accompagnement adaptées, dans une perspective de prévention et de développement des ressources des salariés.
À partir d’une analyse fonctionnelle adaptée au contexte professionnel, les participants apprennent à repérer les interactions entre situations de travail, pensées, émotions, réactions physiologiques et comportements, afin de mieux comprendre les réponses au stress et d’orienter les interventions.
La formation s’appuie sur un protocole structuré en 7 étapes, associant apports méthodologiques, exercices pratiques, outils d’auto-évaluation et supports d’entraînement autonome (self-help).
Une place importante est accordée à l’expérimentation personnelle des techniques, aux analyses de situations professionnelles et aux mises en situation, afin de favoriser leur appropriation et leur transmission auprès des salariés.
À l’issue de la formation, les participants disposeront de repères méthodologiques et d’outils directement mobilisables, pour accompagner individuellement ou collectivement les personnes confrontées au stress professionnel, en complément des démarches de prévention portant sur les facteurs organisationnels.
Approfondissement
Pour approfondir la compréhension des facteurs de risques psychosociaux et développer des stratégies de prévention adaptées aux situations professionnelles, cette formation s’associera utilement au module :
- Risques psychosociaux (RPS) - 3 jours.
Les professionnels souhaitant développer une expertise élargie en prévention des risques psychosociaux et en amélioration des conditions de travail choisiront le parcours :
- Cycle Expert Santé mentale au travail – à partir de 15 jours.
Pour développer une expertise intégrant les dimensions psychologiques et organisationnelles de la santé mentale au travail, les professionnels pourront également s’orienter vers le :
Proposer une méthode, issue des thérapies comportementales et cognitives (TCC), pour identifier les facteurs individuels et collectifs du stress professionnel et proposer des interventions d’amélioration de la qualité de vie au travail.
> Objectifs secondaires de la formation Stress au travail
> Professionnels prévus pour animer la formation Stress au travail
Docteur Dominique Servant
Médecin psychiatre
- Médecin psychiatre, spécialiste du stress, des troubles anxieux et des thérapies cognitives et comportementales, disposant d'une importante expérience clinique, universitaire et scientifique.
- Responsable de l'Unité spécialisée Stress et Anxiété du CHU de Lille, consacrée à l'évaluation et à la prise en charge du stress et des troubles anxieux.
- Directeur du Diplôme Universitaire Stress et Anxiété de la Faculté de médecine de l'Université de Lille, enseignant et superviseur en thérapies cognitives et comportementales.
- Directeur scientifique de la collection « Pratiques en psychothérapie » chez Elsevier Masson, auteur de nombreux ouvrages et publications scientifiques consacrés au stress, à l'anxiété et aux interventions psychologiques.
- Auteur d'ouvrages de référence sur le stress professionnel, notamment :
Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson)
Ne plus craquer au travail (Odile Jacob)
La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson)
Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob)
Gestion du stress et de l’anxiété (Masson)
Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob)
Vanessa Delattre
Psychologue
- Psychologue clinicienne, spécialisée dans les approches cognitives, comportementales et émotionnelles, disposant de plus de 25 ans d’expérience dans l’accompagnement psychologique et la gestion du stress.
- Psychologue au service de médecine du travail du personnel hospitalier du CHU de Lille où elle assure des accompagnements individuels, anime des groupes thérapeutiques et intervient auprès de services confrontés à des situations de souffrance au travail.
- Enseignante universitaire et formatrice, ayant notamment enseigné au Diplôme Universitaire Stress et Anxiété et au Diplôme Universitaire Thérapies Cognitives et Comportementales de la Faculté de médecine de Lille. Intervenante chez Symbiofi depuis 2008, dans les domaines de la gestion des émotions et de la qualité de vie au travail.
- Expertise en gestion du stress, affirmation de soi et accompagnement des difficultés psychologiques et relationnelles, associant interventions individuelles et collectives, animation de groupes et transmission d’outils pratiques adaptés aux situations professionnelles.
> Pré-requis de la formation Stress au travail
Il n’y a pas de prérequis spécifique pour ce module de formation si ce n'est être dans le public concerné ci-dessous.
> A qui s'adresse la formation Stress au travail ?
Soin : médecins du travail, infirmier(e)s du travail, ergonomes
Psy : psychologues du travail, psychologues clinicien, psychosociologues,Psychothérapeutes agréé(e)s ARS, psychiatres.
Formation / Conseil / Management : intervenant(e)s en prévention des risques professionnels (IPRP), coachs professionnel(le)s , formateurs / formatrices / consultant(e)s RPS et QVT, professionnel(le)s de la santé mentale au travail, Cadres dirigeants et managers
Directeurs et responsables des ressources humaines, Responsables HSE, Membres du CSE et de la CSSCTM, Partenaires sociaux
Plusieurs professionnel(le)s autres que les « psys » peuvent œuvrer pour la santé mentale des personnes au travail.
Soin : médecins généralistes, médecins du sport, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sage-femmes, infirmier(e)s, infirmier(e)s en pratique avancée, infirmier(e)s scolaires, aides-soignant(e)s, cadres de santé, diététicien(ne)s, ergothérapeutes, psychomotricien(ne)s, etc.
Étudiant(e)s dans les différentes disciplines précitées.
Social : éducateurs / éducatrices spécialisé(e)s, moniteurs-éducateurs, / monitrices-éducatrices, travailleurs sociaux / travailleuses sociales.
Aide et accompagnement (professions libérales non réglementées) : psychopraticien(ne)s, psychanalystes, sophrologues, relaxologues, réflexologues, hypnothérapeutes, art-thérapeutes, sexothérapeutes, gestalt-thérapeutes, coachs de vie, préparateurs mentaux / préparatrices mentales.
> Comment valider la formation Stress au travail ?
La formation s’inscrit dans une démarche multidisciplinaire et intégrative, articulée autour de trois axes complémentaires :
- le développement de compétences opérationnelles ;
- l’appropriation d’une boîte à outils d'analyse et d'intervention ;
- l’acquisition d’un savoir-faire expérientiel directement mobilisable en pratique.
À l’issue de la formation, le stagiaire reçoit un Certificat de réalisation d’action de formation, sous réserve de son assiduité. Ce certificat mentionne les éléments clés de la formation :
- l’intitulé du module ;
- la durée ;
- le(s) intervenant(s) ;
- l’objectif pédagogique principal.
En complément, une Attestation de formation peut être délivrée, sous réserve de satisfaire aux modalités d’évaluation prévues,
notamment au travers des questionnaires de début et de fin de formation.
> Les plus de le formation Stress au travail
La formation est accessible en distanciel synchrone (visio-live), dans des conditions techniques permettant de maintenir un haut niveau de qualité pédagogique.
Le dispositif mis en place comprend :
- une installation professionnelle multi-caméras ;
- une captation audio optimisée (intervenant et ambiance) ;
- des écrans de retour pour l’intégration des participants à distance ;
- des sous-groupes de travail, en présentiel et en distanciel, pour les cas pratiques, exercices et jeux de rôle.
et permet de :
- participer activement aux échanges et aux analyses pratiques ;
- réaliser les exercices et mises en situation à distance ;
- bénéficier d’une expérience immersive et interactive, proche des conditions du présentiel.
Cette formation s’inscrit dans une dynamique hospitalo-universitaire et s’appuie sur les travaux et enseignements développés dans le cadre du Diplôme Universitaire Stress et Anxiété de l’Université de Lille.
Elle bénéficie de l’expertise scientifique et clinique du Dr Dominique SERVANT, psychiatre spécialiste du stress et de l’anxiété, et de l’expérience de Vanessa DELATTRE au Service de Santé au Travail du CHU de Lille, permettant d’articuler les approches cognitives, comportementales et émotionnelles aux problématiques de stress professionnel, souffrance au travail et prévention des risques psychosociaux.
Notre formation Stress au travail est :
- conçue et animée par deux experts complémentaires, le Dr Dominique SERVANT, médecin psychiatre, et Vanessa DELATTRE, psychologue clinicienne, associant expertise scientifique, expérience hospitalière et pratique de la santé au travail ;
- centrée sur l’acquisition de méthodes d’analyse et d’outils directement mobilisables pour identifier les facteurs de stress professionnel, évaluer leurs conséquences et développer des stratégies d’accompagnement adaptées ;
- fondée sur une pédagogie expérientielle, associant apports théoriques, études de cas, exercices pratiques et mises en situation, afin de favoriser l’appropriation des stratégies cognitives, comportementales et émotionnelles ;
- proposée en groupes restreints, pour favoriser l’implication des participants, les échanges interdisciplinaires et l’analyse de situations professionnelles concrètes.
Les stagiaires bénéficient de supports pédagogiques téléchargeables, facilitant :
- la révision des contenus,
- la structuration des pratiques,
- la réutilisation des outils en situation professionnelle.
Cette formation s’adresse à tous les professionnel(le)s qui accompagnent, soutiennent, soignent ou préviennent les difficultés psychiques en santé mentale au travail et qui souhaitent identifier les facteurs du stress professionnel et proposer des interventions d’amélioration basée sur les outils cognitivo-comportementaux et émotionnels.
Il n’y a pas de prérequis spécifique, hormis appartenir au public concerné. Une expérience dans l’accompagnement, le soin, la prévention ou l’intervention en milieu professionnel est recommandée afin de faciliter l’intégration des outils proposés.
La formation se déroule sur 3 jours, soit 21 heures. Elle est proposée au format mixte, soit en présentiel, soit en distanciel visio-live.
L’objectif est de proposer une méthode issue des thérapies comportementales et cognitives (TCC) permettant d’identifier les facteurs individuels et collectifs du stress professionnel et de mettre en place des interventions concrètes d’amélioration de la qualité de vie au travail.
Le stress au travail correspond à un déséquilibre entre les exigences professionnelles et les ressources perçues pour y faire face.
Il peut se manifester par des symptômes émotionnels, cognitifs, comportementaux et physiologiques, et avoir un impact significatif sur la santé mentale, la performance et la qualité de vie.
L’approche TCC permet d’analyser le stress selon une lecture fonctionnelle et transactionnelle, en tenant compte des cognitions, des émotions et des comportements. Elle offre des outils validés pour agir sur les ruminations, l’intolérance à l’incertitude, les évitements, les scénarios catastrophes et les stratégies de coping inefficaces.
Cette formation est particulièrement pertinente pour l’accompagnement de situations de stress chronique, de surcharge professionnelle, de tensions organisationnelles, de conflits de rôle, ainsi que dans une perspective de prévention des risques psychosociaux.
La formation propose une approche clinique et contextualisée du stress au travail, intégrant les dimensions individuelles, organisationnelles et relationnelles.
Elle permet de comprendre les mécanismes du stress professionnel et d’identifier des leviers d’intervention adaptés aux situations rencontrées.
Un travail spécifique est consacré aux ruminations centrées sur le problème, la valeur personnelle, les compétences, le futur ou le passé, avec des outils de restructuration cognitive et de défusion adaptés au contexte professionnel
À l’issue de la formation, les participants seront capables de évaluer les situations de stress professionnel, d’identifier les facteurs de vulnérabilité et de protection, et de mettre en œuvre des interventions adaptées pour soutenir la régulation du stress et les capacités d’adaptation.
Ils sauront accompagner des ajustements individuels et favoriser des stratégies de prévention durables.
La formation articule des apports théoriques essentiels avec de nombreuses applications pratiques : analyses de situations professionnelles, études de cas, outils d’évaluation du stress et stratégies d’accompagnement transférables dans différents contextes de travail.
Oui. Une attestation de formation est remise à l’issue de la formation, sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation.
Selon le statut du participant, des dispositifs de financement peuvent être mobilisés (OPCO, financement institutionnel, France travail, employeur, etc.). Le CPF n'est pas mobilisable.