Formation Affirmation de soi

L’affirmation de soi est une position relationnelle qui renvoie à la capacité d’identifier, d’accepter et de faire respecter ses propres limites émotionnelles tout en respectant celles de son interlocuteur.

Un individu en déficit d’affirmation de soi peut ainsi entretenir un mal être psychique, un inconfort émotionnel et des difficultés relationnelles.

Savoir s’affirmer va permettre au contraire d’avoir un équilibre émotionnel et de trouver sa place dans la relation à l’autre, sans s’effacer et sans agressivité.

Savoir s’affirmer va être la capacité d’être expressif de soi : de ses opinions, de ses valeurs, de ses émotions, de ses besoins et de ses limites, pas seulement en s’exprimant verbalement mais aussi en agissant.

Notre formation Affirmation de soi en TCC donne aux professionnels de l'aide et de l'accompagnement les clés pour aider la personne accompagnée à mieux connaitre et mieux utiliser certaines notions élémentaires de psychologie plus particulièrement sur trois aspects :

•  apprendre à bien identifier ses émotions, ses pensées et ses opinions ;
• apprendre à reconnaitre ses droits de même que ceux des autre ;
• s’entrainer à utiliser les moyens appropriés pour améliorer la qualité des échanges interpersonnels.

Dans l’approche cognitivo-comportementale et émotionnelle, la thérapie d’affirmation de soi consiste en des outils pratiques, des méthodes d’entraînement aux habilités relationnelles, qui ont pour but d’apprendre à se positionner dans ses relations dans une juste

distance à l’autre, en étant conscient des ses pensées et émotions. Cette méthode interactive associe des informations pratiques, des exercices individuels ou de groupe, des jeux de rôle d’entraînement et un feed-back émotionnel et cognitif.

L’affirmation de soi ne concerne pas seulement les personnes en déficit d’assertivité ou les individus pathologiques (phobie sociale, personnalité évitante, etc…), mais concerne tout le monde et peut être proposé à toute personne qui souhaite apprendre à communiquer plus efficacement et améliorer sa relation à l’autre dans le respect des émotions de chacun.

Les cas cliniques et les exercices de la formation Affirmation de soi - issus des thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles - vous apporteront les éléments concrets indispensables pour votre pratique dans le domaine du soin, de la prévention, du développement personnel ou du travail.

Vous expérimenterez vous-même les pratiques, actualisée à la lumière des modèles récents centrés sur les émotions, afin de développer par la la suite une démarche individuelle ou collective, auprès des personnes accompagnées.

Cette formation s’associera qualitativement pour développer vos compétences, en offre spécifique Duo ou Trio, avec les modules :

• Confiance en soi, Estime de soi en TCCÉ - 2j ;
• Gestion du stress et des émotions en TCC - 3j