Formation Gestion du stress et des émotions en TCC

Les TCCÉ sont validées et reconnues comme efficaces dans la gestion du stress et la régulation émotionnelle et les techniques qu’elles proposent sont pratiques et facilement applicables.

L’approche permet de transmettre des outils pratiques aux personnes accompagnées qui pourront ensuite les utiliser par elles-mêmes. Ces techniques ne se limitent pas à la réduction des symptômes mais permettent également et surtout d’agir sur les sources du stress comme la personnalité, les émotions, les problèmes liés aux événements stressants, les relations avec l’entourage…

Ces techniques peuvent être utilisées en individuel ou en groupe, dans une démarche d’information, d’accompagnement ou de soin pour des personnes présentant des signes de stress, un mal-être psychologique ou une souffrance dans le décryptage et l’expression de leurs émotions.

Les difficultés à gérer le stress, la mauvaise régulation émotionnelle ou l’évitement des émotions représentent des facteurs psychopathogènes.

Objet de la formation

Cette formation, centrée sur l’approche des Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCÉ), vous propose de rendre compte des avancées importantes effectuées sur le stress et les émotions et de découvrir ou réactualiser vos connaissances sur les outils de repérage et de gestion.

Sur 3 jours, nous verrons comment la gestion du stress amène :

• à changer le regard porté sur les événements – le travail sur les pensées -
• à réagir différemment – le travail sur les comportements –
• et en quoi le travail de régulation des émotions y occupe une place importante.

Les cas cliniques et les exercices TCCÉ de cette formation Gestion du stress et des émotions en TCC vous apporteront les éléments concrets indispensables pour votre pratique. La gestion du stress et des émotions, que vous pourrez proposer de façon transnosologique dans de très nombreuses situations médicales, psychologiques, ou du monde du travail, sera détaillée et actualisée à la lumière des modèles récents centrés sur les émotions.

Les techniques proposées seront simples et facilement applicables dans le domaine du soin, de la prévention ou du développement personnel.

Vous expérimenterez vous-même les outils d’évaluation et les exercices pratiques afin de développer par la suite une démarche individuelle ou collective, personnelle et professionnelle. 

Cette formation s’associera qualitativement pour développer vos compétences, en offre spécifique Duo ou Trio, avec les modules :

• Confiance en soi, Estime et connaissance de soi en TCCÉ - 2j;
• Affirmation de soi en TCCÉ - 2j.