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Formation Gestion du stress au travail
Les outils TCC, cognitifs, comportementaux et émotionnels
En résumé
Cette formation de 3 jours (21 heures) sur la gestion du stress au travail permet aux professionnels de l’accompagnement de comprendre les mécanismes cognitifs, émotionnels et comportementaux du stress au travail, d’identifier les facteurs individuels et organisationnels de maintien, et de mobiliser des stratégies d’adaptation et de régulation issues des TCC dans une perspective de prévention et d’accompagnement.
> Introduction de la formation Gestion du stress au travail
Le stress au travail correspond à une réalité qui témoigne aujourd’hui d’un retentissement des conditions de travail sur la santé psychologique et le bien-être mais aussi sur l’organisation et la productivité des entreprises.
L’approche scientifique issue des thérapies comportementales et cognitives (TCC) propose une méthode permettant d’identifier les facteurs responsables individuels et collectifs et de proposer des interventions pour améliorer le bien-être au travail et de les évaluer. Il s’agit d’un véritable enjeu médical et de société qui doit nécessairement impliquer tous les acteurs de l’entreprise et du monde de la santé pour se préparer aux grandes mutations du monde de demain.
La gestion du stress en milieu professionnel a largement fait la preuve de son efficacité et de son intérêt pour prévenir et améliorer le bien-être des salariés et leur état de santé physique et psychique.
Dans de très nombreux pays dans le monde, des programmes sont non seulement proposés mais également évalués scientifiquement. La France, pourtant, connaît encore un retard manifeste aussi bien dans leur diffusion que dans leur évaluation.
Aujourd’hui, ces programmes commencent à être disponibles et des protocoles structurés peuvent servir de base aux intervenants / référents en entreprise tant à titre de l’accompagnement individuel qu’en pratique de groupe.
Objet de la formation
Cette formation propose une approche de la gestion du stress au travail basée sur différentes techniques et outils issus des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCÉ).
Une analyse fonctionnelle, revisitée dans le contexte du travail, est proposée ainsi que des supports d’auto-évaluation et de self-help (s’aider soi-même) indispensables à la pratique par soi- même.
L’objectif de cette formation est de proposer à l’intervenant / référent de pratiquer par lui-même les différents exercices qui seront présentés dans un protocole structuré en 7 séances. Cet apprentissage est simple mais seul l’entraînement régulier lui permettra de pouvoir à son tour les transmettre aux salariés dans sa pratique professionnelle en entreprise et d’obtenir des effets positifs et durables.
Des analyses de cas pratiques, des mises en situation seront un apport indispensable pour aborder des situations très diverses de stress au travail et pour adapter au mieux les différentes techniques de gestion du stress.
Pour aller plus loin
Cette formation s’associera qualitativement pour développer vos compétences, en offre spécifique Duo, avec le module Prévention des risques psychosociaux - 3j.
Les professionnels soucieux de maîtriser tous les aspects liés aux risques psychosociaux et à la qualité de vie au travail pourront s'orienter vers le Cycle Expert Psycho-santé du travail à partir de 15 jours.
> Séquençage pédagogique de la formation Gestion du stress au travail
> Compétences visées par la formation Gestion du stress au travail
> Principaux objectifs visés par la formation Gestion du stress au travail
Proposer une méthode, issue des thérapies comportementales et cognitives (TCC), pour identifier les facteurs individuels et collectifs du stress professionnel et proposer des interventions d’amélioration de la qualité de vie au travail.
- Découvrir les différents outils de gestion du stress.
- Pratiquer par soi-même la boîte à outils d’exercices.
- Savoir appliquer les exercices afin de réduire les tensions, faciliter la récupération, optimiser les performances de concentration, d’attention et de communication utiles au travail et dans la vie personnelle pour améliorer le bien-être et la qualité de vie au quotidien et protéger la santé.
- Connaitre le déroulement du protocole structuré en 7 étapes.
- Informer sur les différentes thématiques proposées.
> Professionnels prévus pour animer la formation Gestion du stress au travail
Notre formation Gestion du stress au travail est conçue et animée par un duo d’intervenants experts - médecin psychiatre et psychologue - tous deux intervenant en Diplôme Universitaire et ayant une expérience d’enseignant et de formateur auprès de différents publics. Ils disposent par ailleurs d’une expérience clinique au CHU de Lille.
Docteur Dominique Servant
Médecin psychiatre
- Médecin psychiatre et psychothérapeute agréé.
- Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHU de Lille.
- Directeur de l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress et Anxiété à l’université de Lille.
- Directeur de la collection professionnelle Pratiques en psychothérapies chez Masson.
- Auteurs de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels :
Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson)
Ne plus craquer au travail (Odile Jacob)
La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson)
Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob)
Gestion du stress et de l’anxiété (Masson)
Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob)
Vanessa Delattre
Psychologue
- Psychologue clinicienne
- Intervenante à temps complet dans le service de Santé au Travail du CHU de Lille.
- Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille .
> Pré-requis de la formation Gestion du stress au travail
Il n’y a pas de prérequis spécifique pour ce module de formation si ce n'est être dans le public concerné ci-dessous.
> Qui peut faire la formation Gestion du stress au travail ?
La formation Gestion du stress au travail concerne un large public souhaitant découvrir, acquérir ou se perfectionner aux stratégies d'intervention et de prévention des risques psychosociaux pour la santé psychologique et le bien-être au travail :
Soin : médecins du travail, infirmier(e)s du travail, ergonomes
Psy : psychologues du travail, psychologues clinicien, psychosociologues
Formation / Conseil / Management : intervenant(e)s en prévention des risques professionnels (IPRP), coachs professionnel(le)s , formateurs / formatrices / consultant(e)s RPS et QVT, professionnel(le)s de la santé mentale au travail, Cadres dirigeants et managers
Directeurs et responsables des ressources humaines, Responsables HSE, Membres CHSCT, Partenaires sociaux
Plusieurs professionnel(le)s autres que les « psys » peuvent œuvrer pour la santé mentale des personnes.
Soin : médecins généralistes, médecins du sport, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sage-femmes, infirmier(e)s, infirmier(e)s en pratique avancée, infirmier(e)s scolaires, aides-soignant(e)s, cadres de santé, diététicien(ne)s, ergothérapeutes, psychomotricien(ne)s, etc.
Étudiant(e)s dans les différentes disciplines précitées.
Social : éducateurs / éducatrices spécialisé(e)s, moniteurs-éducateurs, / monitrices-éducatrices, travailleurs sociaux / travailleuses sociales.
Aide et accompagnement (professions libérales non réglementées) : psychopraticien(ne)s, sophrologues, relaxologues, réflexologues, hypnothérapeutes, art-thérapeutes, sexothérapeutes, gestalt-thérapeutes, coachs de vie, préparateurs mentaux / préparatrices mentales.
Psychiatres, Psychologues, Psychothérapeutes agréé(e)s ARS, Psychanalystes.
> Comment valider la formation Gestion du stress au travail ?
La formation Gestion du stress au travail est ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire et intégrative :
- compétences opérationnelles,
- boîtes à outils pratiques,
- savoir-faire expérientiel.
A l’issue de la formation, le professionnel recevra un Certificat de réalisation d’action de formation sous réserve de l’assiduité aux journées. Ce certificat reprend les éléments clés de la formation : intitulé, durée, nom du/des intervenant(es), objectif principal.
Un complément, une Attestation de formation pourra être délivrée sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation de la formation analysés au travers des questionnaires de début et de fin de formation.
> Les plus de le formation Gestion du stress au travail
Notre formation Gestion du stress au travail peut être suivie en mode distanciel, sous la forme visio-live, selon les conditions détaillées dans la fiche d'inscription. Symbiofi propose une installation professionnelle : multi-caméras, prise de son d’ambiance, paperboard digital, écran TV géant en fonds de salle pour voir les stagiaire distanciels, sous salles physiques et virtuelles pour les travaux en sous-groupe (cas pratiques, exercices, jeux de rôle, etc.)
Notre formation bénéficie de la dynamique hospitalo-universitaire .
Elle est basée sur les programmes délivrés lors du Diplôme Universitaire Stress et anxiété (Faculté de Médecine de Lille).
Elle s'appuie également sur l'expérience proposée depuis 15 ans au sein de l’unité Stress Anxiété du CHU de Lille.
Notre formation Gestion du stress au travail est :
- conçue et animée par un duo d'experts - médecin psychiatre et psychologue - intervenant tous deux dans des Diplômes Universitaires et ayant une expérience d’enseignant, de formateur et de thérapeutes auprès de différents publics ;
- interactive avec un ensemble d’outils interactifs innovants, primés par le ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ;
- centrée sur l’acquisition de techniques concrètes et utiles, de boîtes à outils pratiques, permettant au professionnel de pouvoir à son tour les mettre en œuvre dans ses intervention auprès de sa patientèle / clientèle afin d’obtenir des effets positifs et durables ;
- structurée pour la pratique dans une perspective d’acquisition de la technique à des fins d’accompagnement et de prise en charge de patientèle / clientèle ;
- délivrée à des groupes restreints pour favoriser la qualité de l’enseignement et privilégier les échanges multidisciplinaires.
Cette formation s’adresse à tous les professionnel(le)s qui accompagnent, soutiennent, soignent ou préviennent les difficultés psychiques en santé mentale au travail et qui souhaitent identifier les facteurs du stress professionnel et proposer des interventions d’amélioration basée sur les outils cognitivo-comportementaux et émotionnels.
Aucun prérequis théorique spécifique n’est exigé. Une expérience dans l’accompagnement, le soin, la prévention ou l’intervention en milieu professionnel est recommandée afin de faciliter l’intégration des outils proposés.
La formation se déroule sur 3 jours, soit 21 heures. Elle est proposée au format mixte, soit en présentiel, soit en distanciel visio-live.
Le stress au travail correspond à un déséquilibre entre les exigences professionnelles et les ressources perçues pour y faire face.
Il peut se manifester par des symptômes émotionnels, cognitifs, comportementaux et physiologiques, et avoir un impact significatif sur la santé mentale, la performance et la qualité de vie.
Cette formation est particulièrement pertinente pour l’accompagnement de situations de stress chronique, de surcharge professionnelle, de tensions organisationnelles, de conflits de rôle, ainsi que dans une perspective de prévention des risques psychosociaux.
La formation propose une approche clinique et contextualisée du stress au travail, intégrant les dimensions individuelles, organisationnelles et relationnelles.
Elle permet de comprendre les mécanismes du stress professionnel et d’identifier des leviers d’intervention adaptés aux situations rencontrées.
À l’issue de la formation, les participants seront capables de évaluer les situations de stress professionnel, d’identifier les facteurs de vulnérabilité et de protection, et de mettre en œuvre des interventions adaptées pour soutenir la régulation du stress et les capacités d’adaptation.
Ils sauront accompagner des ajustements individuels et favoriser des stratégies de prévention durables.
La formation articule des apports théoriques essentiels avec de nombreuses applications pratiques : analyses de situations professionnelles, études de cas, outils d’évaluation du stress et stratégies d’accompagnement transférables dans différents contextes de travail.
Oui. Une attestation de formation est remise à l’issue de la formation, sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation.
Selon le statut du participant, des dispositifs de financement peuvent être mobilisés (OPCO, financement institutionnel, France travail, employeur, etc.). Le CPF n'est pas mobilisable.