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Psycho-
santé du
travaile-thérapie
e-santé
Formation Méditation de pleine conscience, niveau 1
Ouverte en mode présentiel ou distanciel
Dans nos locaux
Durée : 3 jours - Lille
Durée : 3 jours - Lille
28-29-30 septembre 2023 | ![]() |
6-7-8 mars 2024 | ![]() |
30-31 mai-1er juin 2024 | ![]() |
7-8-9 octobre 2024 | ![]() |
Tarifs Formation € TTC | |
Individuel, Entrep <10 | 690 € |
Entrep >10, Institution | 990 € |
Tarifs Formation + Symbiocenter En savoir plus sur le Pack Symbiocenter |
|
Individuel, Entrep <10 | 1180 € |
Entrep >10, Institution | 1770 € |
Les outils pratiques et expérientiels
Issue des travaux pionniers du psychiatre John Kabat-Zinn, la pleine conscience ou Mindfulness peut se définir comme "l’attention vigilante qui émerge lorsque nous portons notre attention à un but, dans l’instant présent, sans jugement envers le déroulement de l’expérience moment après moment".
Ces dernières années, ce courant s’est largement développé pour s’intégrer aujourd'hui à la 3ème vague des Thérapies Cognitives et Comportementales qui placent les émotions au centre de la problématique et du traitement de nombreux troubles psycho-physiologiques et psychiques.
Le principe est simple : être attentif d’une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sans jugement.Le fondement de la méthode repose donc sur l’idée que, face aux événements, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscients.
(...)
(...)
Vous serez donc invités au cours des pratiques à cultiver la conscience, l’acceptation et le non-jugement.
La méthode intègre des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intellectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) de l’humain en relation avec son environnement.
Elle peut être considérée davantage comme une pratique que comme une psychothérapie tant l’apprentissage de la pleine conscience est le fondement principal des exercices; en ce sens, il s’agit d’une invitation qui peut permettre à chacun d’être où il est et de mieux connaître son territoire intérieur qui devient accessible moment après moment à travers l’expérience.
Les données scientifiques les plus récentes vous permettront de mieux comprendre ce courant très actif scientifiquement comme en témoigne le nombre importants de publications dans de très nombreux domaines médicaux et psychologiques.
A partir de cette formation, vous pourrez pratiquer par vous-même en vous aidant de supports interactifs.
La thérapie de pleine conscience est avant tout une pratique que nous vous invitons à découvrir en partageant les exercices essentiels et découvrant les modules structurés qui sont aujourd'hui validés et contrôlés dans la gestion du stress et de l’anxiété, la prévention de rechutes dépressives, la gestion de la douleur chronique.
Vous constaterez comment la Mindfulness, de par ses effets sur la santé en terme préventifs et curatifs, invite à une ouverture vers une thérapeutique intégrative et complémentaire, reconnaissant l’unité fondamentale du corps et de l’esprit.
La méthode intègre des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intellectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) de l’humain en relation avec son environnement.
Elle peut être considérée davantage comme une pratique que comme une psychothérapie tant l’apprentissage de la pleine conscience est le fondement principal des exercices; en ce sens, il s’agit d’une invitation qui peut permettre à chacun d’être où il est et de mieux connaître son territoire intérieur qui devient accessible moment après moment à travers l’expérience.
Les données scientifiques les plus récentes vous permettront de mieux comprendre ce courant très actif scientifiquement comme en témoigne le nombre importants de publications dans de très nombreux domaines médicaux et psychologiques.
A partir de cette formation, vous pourrez pratiquer par vous-même en vous aidant de supports interactifs.
La thérapie de pleine conscience est avant tout une pratique que nous vous invitons à découvrir en partageant les exercices essentiels et découvrant les modules structurés qui sont aujourd'hui validés et contrôlés dans la gestion du stress et de l’anxiété, la prévention de rechutes dépressives, la gestion de la douleur chronique.
Vous constaterez comment la Mindfulness, de par ses effets sur la santé en terme préventifs et curatifs, invite à une ouverture vers une thérapeutique intégrative et complémentaire, reconnaissant l’unité fondamentale du corps et de l’esprit.

Programme de la formation Méditation de pleine conscience, les outils pratiques et expérientiels
Les grandes lignes
- Le concept de la Mindfulness dans sa définition, son processus d’action et son lien avec d’autres mécanismes psychologiques.
- L’inscription dans la 3ème vague des Thérapies Cognitives et Comportementales.
- Les approches thérapeutiques au travers des modules de Mindfulness : Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) et Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).
- L’état des lieux de la recherche et de ses applications.
- La pratique des exercices de base : centration sur la respiration, techniques de balayage corporel, centration sur les sons et les pensées, centration sur les activités quotidiennes, mouvements et action en pleine conscience.
- La découverte des programmes thérapeutiques de gestion du stress et de prévention des rechutes dépressives par la pleine conscience.
- En référence : Soigner par la méditation. Approche thérapeutique par la pleine conscience – C. Berghmans – Masson.
Par journées
1er et 2ème Jour : Dr Dominique Servant- Découverte de la pleine conscience par les exercices.
- Les rationnels scientifiques et les études.
- Le programmes de soins (MBSR ).
- L'application MBCT dans la réduction du stress et de l'anxiété.
- L'approche cognitive de la pleine conscience (MBCT).
- La prévention des rechutes dépressives et les applications de la MBCT.
- L'approche du groupe des 8 séances pour thérapeute.
- La pratique de la mindfulness en cabinet.
Principaux objectifs de la formation Méditation de pleine conscience, les outils pratiques et expérientiels
- Découvrir la méditation de pleine conscience : aspects conceptuels, processus d’action, recherches, études cliniques.
- Expérimentez les exercices de base des modules de Mindfulness tels qu’ils sont aujourd'hui proposés par les meilleurs spécialistes.
- Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement.
- Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d’habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison.
- Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies, dans les programmes de gestion du stress et de l’anxiété ou de prévention des rechutes dépressives.
PRE-REQUIS
Il n'y pas de pré-requis spécifique pour ce module de formation si ce n'est être dans le public concerné ci-dessous.PUBLIC CONCERNE
La formation Méditation de pleine conscience, niveau 1 : les outils pratiques et expérientiels concerne tous les professionnels qui souhaitent qui souhaitent découvrir ou se perfectionner à la méditation de pleine conscience et à ses applications en gestion du stress et des émotions et en prise en charge des troubles anxio-dépressifs. Sont concernés :SANTE
- Professionnels des psychothérapies :
Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens. - Professionnels de santé :
Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens, etc. - Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces :
Sophrologues, hypnothérapeutes, relaxologues, thérapeutes énergétiques, professeurs de yoga / reiki / qi gong, kinésiologues, praticien shiatsu, reflexologues, naturopathes, etc. - Etudiants en préparation dans les différentes professions pré-citées
- Médecine de prévention.
- Services de réadaptation :
Cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie, etc. - Services de sevrage :
Tabacologie, alcoologie, addictologie, etc. - Centres spécialisés :
Lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers, etc.
- Médecins, psychologues, infirmier(e)s du travail.
- Ergonomes.
- Formateurs en gestion du stress et en développement personnel.
- Coachs.
- Consultants.
- Éducateurs.
- Travailleurs sociaux.
- Médecins du sport.
- Préparateurs sportifs, physiques, mentaux.
- Professeurs d’éducation physique et sportive.
- Pour le cas le cas où le stagiaire se trouve dans un projet de reconversion vers les métiers de l’aide et de l’accompagnement, il lui est demandé pour pouvoir s’inscrire à la formation de passer un entretien téléphonique préalable.
Un duo d'intervenants - médecin psychiatre et psychologue - ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics.
Le Docteur Dominique Servant
- Médecin psychiatre et psychothérapeute.
- Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille.
- Organisateur et responsable de l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2.
- Organisateur et responsable de l’enseignement du Diplôme Universitaire Thérapies cognitives et comportementales à l’université de Lille 2.
- Directeur de la collection Pratiques en Psychothérapies (Masson).
- Auteur de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels :
La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson)
Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob)
Gestion du stress et de l’anxiété (Masson)
Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson)
Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob)

Madame Nidae Menjour
- Psychologue clinicienne diplômée d’état spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales.
- Psychologue au CHRU de Lille (Interventions auprès du personnel hospitalier).
- Enseignante vacataire (Faculté de Médecine de Lille 2, Faculté des Lettres et Sciences Humaines de Lille 3).
- Formée à la pleine conscience par Pierre Philippot (Professeur de psychologie à l’Université de Louvain).
- Formatrice de groupe de thérapeutes au protocole de pleine conscience MBSR.
LA DYNAMIQUE HOSPITALO-UNIVERSITAIRE
La formation Méditation de pleine conscience, niveau 1 : les outils pratiques et expérientiels est :- issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basée sur un ensemble de programmes délivrés lors du Diplôme Universitaire Stress Anxiété et du Diplôme Universitaire
de la Faculté de Médecine de Lille ; - conçue et animée par le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre, un des meilleurs spécialistes français du stress et de l'anxiété; le Docteur Servant a une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics ;
- confirmée par une attestation signée par le Docteur Dominique Servant, Madame Nidae Menjour et Monsieur Yvon Mouster, président de Symbiofi ;
- interactive avec un ensemble d’outils interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ;
- centrée sur l’acquisition de techniques concrètes, utiles ;
- Structurée pour la pratique.
LA POSSIBILITE DE SUIVRE LA FORMATION EN MODE DISTANCIEL
La formation Méditation de pleine conscience, niveau 1 : les outils pratiques et expérientiels est possible en mode distanciel, sous la forme visio-live, selon les conditions détaillées dans la fiche d'inscription.
Symbiofi propose une installation professionnelle : multi-caméras, prise de son d’ambiance, prise de son intervenant, écran TV géant en fonds de salle pour avoir les stagiaire distanciels, sous salles physiques et virtuelles pour les travaux en sous-groupe (cas pratiques, exercices, jeux de rôle, etc )L'ACCES LIBRE ET SANS ENGAGEMENT DE 60 JOURS AUX ENTRAINEMENTS DE LA PLATEFORME SYMBIOCENTER
Pour tous les professionnels de l'aide et de l'accompagnement, la plateforme d'e-psychosanté permettant d'encadrer et individualiser la prise en charge et le suivi de la santé émotionnelle, en séance comme à distance Cliquez sur l'image pour découvrir la plateforme SymbioCenter web LES SUPPORTS
- Le Power Point de l'enseignement : 275 diapositives au format PDF.
- Les textes des principaux exercices de méditation de pleine conscience.L'ESPACE DE FORMATION
Symbiofi vous accueille sur un plateau technique de formation de 240m2, dédié, multi-espaces (la théorie, la pratique, la restauration), au cœur du CHRU de Lille.
1) LA FORMATION : Méditation pleine conscience, niveau 1, outils pratiques et expérientiels
ET AUSSI EN PLUS 2) L'ACCES SYMBIOCENTER : abonnement 1 an* à l'offre PLAY de la plateforme web
Plateforme d'e-psychosanté dédiée aux professionnels pour encadrer, individualiser et suivre, en séance comme à distance, les apprentissages interactifs et progressifs de leur clientèle pour la gestion non médicamenteuses du stress, de l'anxiété et de la douleur >>>>>>>>>> Cliquez sur l'image pour découvrir la plateforme SymbioCenter web <<<<<<<<<<
Reconnaissance de l’organisme
SYMBIOFI est enregistré sous le numéro 31 59 06883 59 auprès du préfet de région Nord-Pas de Calais, certifié QUALIOPI et habilité à délivrer des actions de formation ANDPC :
Validation de la formation
- La formation est ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire et intégrative : compétences opérationnelles, boîtes à outils pratiques, savoir-faire expérientiel.
- A l’issue de la formation, le professionnel recevra un Certificat de réalisation d’action de formation sous réserve de l’assiduité aux journées. Ce certificat reprend les éléments clés de la formation : intitulé, durée, nom du/des intervenant(es), objectif principal.
- En complément, une Attestation de formation pourra être délivrée sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation de la formation analysés au travers des questionnaires de début et de fin de formation.
Administratif
Téléchargez le programme de la formation
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Modalités d'inscription
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Politique Qualité
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Contacts de formation
Responsable qualité : Madame Caroline Michalowski
Responsable administrative, gestion des formations : Madame Corinne Ziach
Assistante administrative : Madame Hélène Villette
03-28-55-51-19
contact@symbiofi.com
Site de formation
Lieu:
Parc Eurasanté, site du CHU de Lille,
Station de métro CHU Eurasanté : Ligne 1
Arrêt de bus Eurasanté: Liane 2
Adresse :
SYMBIOFI, 30 avenue Pierre Mauroy, 59120 Loos
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S'y rendre :
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Horaire
Accueil : 9h00
Horaires du jour 1 de chaque module : 9h30-13h30 / 14h30-17h30
Horaires des jours 2 et 3 de chaque module : 9h00-12h30 / 13h30-17h00Restauration
Sur site
Pauses et collations de la journée offertes : café, choix de thés et de jus de fruits, choix de gâteaux, fruits frais, chocolat...;
Déjeuner du midi par Plateaux repas en option payante.
Possibilité de ramener son déjeuner et de manger avec l'ensemble du groupe dans notre cafétéria : frigidaire et micro-ondes à votre disposition
Hors site
A 100 mètres, un restaurant : L'entre-vue
A 300 mètres plusieurs lieux de restauration rapide :
Böka
Subway Eurasanté
Sushi Boutik
Ainsi qu'une brasserie : le Sémaphore
Hébergement
Nous conseillons aux stagiaires de choisir un hébergement dans le centre de Lille (Hôtel ou AirBnB), proche d'une station de métro (idéalement la ligne jaune), et de se rendre en métro sur le site de formation au sein du CHU de Lille
Règlement intérieur du site de la formation
Téléchargez le règlement intérieur du site de la formationTraitement des évaluations stagiaires
Les stagiaires ont la possibilité de contacter AFNOR Certification pour signaler tout manquement à l'une des exigences du décret du 30 juin 2015 et celle de déposer un avis sur AFNOR Pro Contact.