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Méditation de pleine conscience

Dans nos locaux
Durée : 3 jours - Lille
27-28-29 Novembre 2017
22-23-24 janvier 2018
29-30-31 mars 2018
18-19-20 juin 2018
20-21-22 septembre 2018
26-27-28 novembre 2018

Tarifs Formation € TTC
Individuel, Entrep <10 690 €
Entrep >10, Institution 990 €

Tarifs Formation + Symbiocenter
En savoir plus sur le Pack Symbiocenter
Individuel, Entrep <10 1990 €
Entrep >10, Institution 2290 €
 
Dans vos locaux
Durée et tarif sur mesure.

Les outils pratiques et expérientiels




Issue des travaux pionniers du psychiatre John Kabat-Zinn, la pleine conscience ou Mindfulness peut se définir comme "l’attention vigilante qui émerge lorsque nous portons notre attention à un but, dans l’instant présent, sans jugement envers le déroulement de l’expérience moment après moment".

Ces dernières années, ce courant s’est largement développé pour s’intégrer aujourd'hui à la 3ème vague des Thérapies Cognitives et Comportementales qui placent les émotions au centre de la problématique et du traitement de nombreux troubles psycho-physiologiques et psychiques.

Le principe est simple : être attentif d’une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sans jugement.Le fondement de la méthode repose donc sur l’idée que, face aux événements, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscients. (...)

(...) Vous serez donc invités au cours des pratiques à cultiver la conscience, l’acceptation et le non-jugement.
La méthode intègre des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intellectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) de l’humain en relation avec son environnement.

Elle peut être considérée davantage comme une pratique que comme une psychothérapie tant l’apprentissage de la pleine conscience est le fondement principal des exercices; en ce sens, il s’agit d’une invitation qui peut permettre à chacun d’être où il est et de mieux connaître son territoire intérieur qui devient accessible moment après moment à travers l’expérience.

Les données scientifiques les plus récentes vous permettront de mieux comprendre ce courant très actif scientifiquement comme en témoigne le nombre importants de publications dans de très nombreux domaines médicaux et psychologiques.
A partir de cette formation, vous pourrez pratiquer par vous-même en vous aidant de supports interactifs.
La thérapie de pleine conscience est avant tout une pratique que nous vous invitons à découvrir en partageant les exercices essentiels et découvrant les modules structurés qui sont aujourd'hui validés et contrôlés dans la gestion du stress et de l’anxiété, la prévention de rechutes dépressives, la gestion de la douleur chronique.
Vous constaterez comment la Mindfulness, de par ses effets sur la santé en terme préventifs et curatifs, invite à une ouverture vers une thérapeutique intégrative et complémentaire, reconnaissant l’unité fondamentale du corps et de l’esprit.



Programme de la formation Méditation de pleine conscience, les outils pratiques et expérientiels

Les grandes lignes

  • Le concept de la Mindfulness dans sa définition, son processus d’action et son lien avec d’autres mécanismes psychologiques.
  • L’inscription dans la 3ème vague des Thérapies Cognitives et Comportementales.
  • Les approches thérapeutiques au travers des modules de Mindfulness : Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) et Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).
  • L’état des lieux de la recherche et de ses applications.
  • La pratique des exercices de base : centration sur la respiration, techniques de balayage corporel, centration sur les sons et les pensées, centration sur les activités quotidiennes, mouvements et action en pleine conscience.
  • La découverte des programmes thérapeutiques de gestion du stress et de prévention des rechutes dépressives par la pleine conscience.
  • En référence : Soigner par la méditation. Approche thérapeutique par la pleine conscience – C. Berghmans – Masson.

Par journées

1er et 2ème Jour : Dr Dominique Servant
  • Découverte de la pleine conscience par les exercices.
  • Les rationnels scientifiques et les études.
  • Le programmes de soins (MBSR ).
  • L'application MBCT dans la réduction du stress et de l'anxiété.
3ème jour : Madame Nidae Menjour
  • L'approche cognitive de la pleine conscience (MBCT).
  • La prévention des rechutes dépressives et les applications de la MBCT.
  • L'approche du groupe des 8 séances pour thérapeute.
  • La pratique de la mindfulness en cabinet.

Principaux objectifs de la formation Méditation de pleine conscience, les outils pratiques et expérientiels

  • Découvrir la méditation de pleine conscience : aspects conceptuels, processus d’action, recherches, études cliniques.
  • Expérimentez les exercices de base des modules de Mindfulness tels qu’ils sont aujourd'hui proposés par les meilleurs spécialistes.
  • Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement.
  • Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d’habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison.
  • Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies, dans les programmes de gestion du stress et de l’anxiété ou de prévention des rechutes dépressives.
La formation Méditation de pleine conscience, outils pratiques et expérientiels concerne tous les professionnels qui souhaitent qui souhaitent découvrir ou se perfectionner à la méditation de pleine conscience et à ses applications en gestion du stress et des émotions. Sont concernés :

Santé

  • Professionnels des psychothérapies :
    psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens.
  • Professionnels de santé :
    Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens.
  • Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces :
    sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, thérapeutes.
  • Médecine de prévention
  • Services de réadaptation :
    cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie.
  • Services de sevrage :
    Tabacologie, alcoologie, addictologie.
  • Centres spécialisés :
    lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers.

Monde du travail et de la formation

  • Médecins, psychologues, infirmier(e)s du travail.
  • Ergonomes.
  • Formateurs en gestion du stress et en développement personnel.
  • Coachs.
  • Consultants.
  • Educateurs.
  • Travailleurs sociaux.

Sport

  • Médecins du sport.
  • Préparateurs sportifs, physiques, mentaux.
  • Professeurs d’éducation physique et sportive.
Un duo d'intervenants - médecin psychiatre et psychologue - ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics.

Le Docteur Dominique Servant

  • Médecin psychiatre et psychothérapeute.
  • Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille.
  • Organisateur et responsable de l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2.
  • Organisateur et responsable de l’enseignement du Diplôme Universitaire Thérapies cognitives et comportementales à l’université de Lille 2.
  • Directeur de la collection Pratiques en Psychothérapies (Masson).
  • Auteur de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels :
    La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson)
    Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob)
    Gestion du stress et de l’anxiété (Masson)
    Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson)
    Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob)


Madame Nidae Menjour

  • Psychologue clinicienne diplômée d’état spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales.
  • Psychologue au CHRU de Lille (Interventions auprès du personnel hospitalier).
  • Enseignante vacataire (Faculté de Médecine de Lille 2, Faculté des Lettres et Sciences Humaines de Lille 3).
  • Formée à la pleine conscience par Pierre Philippot (Professeur de psychologie à l’Université de Louvain).
  • Formatrice de groupe de thérapeutes au protocole de pleine conscience MBSR.

L'appui hospitalo-universitaire

La formation Méditation de pleine conscience, les outils pratiques et expérientiels est :
  • issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basée sur un ensemble de programmes délivrés lors du Diplôme Universitaire Stress Anxiété et du Diplôme Universitaire de la Faculté de Médecine de Lille ;
  • conçue et animée par le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre, un des meilleurs spécialistes français du stress et de l'anxiété; le Docteur Servant a une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics ;
  • confirmée par une attestation signée par le Docteur Dominique Servant, Madame Nidae Menjour et Monsieur Yvon Mouster, président de Symbiofi ;
  • interactive avec un ensemble d’outils interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ;
  • centrée sur l’acquisition de techniques concrètes, utiles ;
  • Structurée pour la pratique.

Le plateau technique

Symbiofi vous accueille sur un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHRU de Lille.

Le Pack Formation + tablette SymbioCenter


Le Pack Formation + Tablette SymbioCenter est une offre packagée qui inclut:

1) La formation Méditation de pleine conscience, les outils pratiques et expérientiels

2) La tablette numérique SymbioCenter® Mobility



(voir les détails de l'offre ici)


La tablette numérique
  • Compacte et légère : 9.7 pouces, 495g, 2Go de Ram, Windows 8.1
  • Equipée : capteur de pouls + suite logicielle complète
La suite logicielle en accompagnement psycho-corporel
  • Biofeedback cohérence cardiaque
  • Relaxation psychothérapique
  • Méditation de pleine conscience
  • Sophrologie
La suite logiciel en évaluation physiologique
  • Biofeedback de la réponse émotionnelle
La suite logicielle en évaluations psychologiques
  • Psycho-santé des émotions
  • Psycho-santé du travail
A l'issue de la formation Méditation de pleine conscience, les outils pratiques et expérientiels, chaque participant pourra télécharger dans l'Espace Membres l'ensemble des supports suivants :

Le Power Point de l'enseignement

  • 275 diapositives au format PDF.

Les textes des exercices de méditation de pleine conscience.

Administratif

Téléchargez le programme de la formation

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Site de formation

Lieu:
Parc Eurasanté, site du CHRU de Lille,
Métro Lille CHR B-Calmette : Ligne 1
Arrêt de bus "Eurasanté": Liane 2

Adresse :
SYMBIOFI, 30 avenue Pierre Mauroy, 59120 Loos
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S'y rendre :
Plan du site CHRU Lille
Plan du métro Lille
Itinéraire du métro à la salle

Horaire

Accueil : 9h00
Horaires matin : 9h30-13h30 / Horaires après-midi : 14h30-17h30

Restauration

Petit déjeuner vitalité : café, choix de thés et de jus de fruits, choix de gâteaux, cake, fruits frais, chocolat...;
Déjeuner du midi Plateau repas : chaque jour un plateau différent d'un de nos partenaires traiteurs.

Hébergement

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Règlement intérieur du site de la formation

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