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Cycles
Formation Insomnies et troubles du sommeil
Comprendre, repérer, accompagner
En résumé
Cette formation de 2 jours (14 heures) s’adresse aux professionnels de l’accompagnement souhaitant comprendre le fonctionnement du sommeil et repérer les troubles du sommeil, dont l’insomnie. Elle permet de conduire un entretien de sommeil, d’utiliser l’agenda du sommeil et des outils issus des approches cognitives et comportementales afin d’accompagner et orienter de manière adaptée les personnes présentant une plainte de sommeil.
> Introduction de la formation Insomnies et troubles du sommeil
La plainte d’insomnie affecte environ 30 % de la population générale, évoluant parfois vers le trouble d’insomnie chronique chez 10 % de celle-ci.
Les conséquences ne sont pas négligeables : dépression, problème de gestion de stress, conséquences cardio-vasculaires (hypertension artérielle), troubles cognitifs et attentionnels, conséquences sociales et professionnelles…. Le sommeil a un rôle de restauration des principales fonctions de l’organisme et répond à des besoins physiologiques, à des contraintes extérieures subies (horaires de travail par exemple) ou voulues (restriction du temps de sommeil pour des activités de loisir).
La définition de l’insomnie correspond à une plainte nocturne, caractérisée par des difficultés d’endormissement, un trouble du maintien de sommeil (réveils nocturnes) ou de réveils précoces. La plainte nocturne s’accompagne de retentissements diurnes (fatigue, irritabilité, troubles attentionnels…) plus ou moins importants mais restant en lien avec le trouble du sommeil. L’insomnie peut être de court terme ou chronique (au moins 3 nuits par semaine durant plus de trois mois).
Cette définition fait abstraction volontairement de toute cause ou conséquence d’insomnie. La notion d’insomnie primaire ou secondaire est abandonnée au profit de la définition d’insomnie avec ou sans comorbidité.
La particularité de l’insomnie est d’être un dysfonctionnement aux confins de différentes spécialités médicales, de la psychiatrie et de la psychologie.
Que les insomnies soient avec ou sans comorbidités, la prise en charge repose sur les modifications comportementales du sujet régies par les processus physiologiques de régulation du sommeil, associées à la prise en charge de la ou des comorbidités.
Dans la littérature, en cas d’insomnie persistante, les traitements de type cognitivo-comportementaux, ont fait preuve d’une réelle efficacité selon un protocole suivant 3 objectifs : contrôle du stimulus, restructuration cognitive et restriction du sommeil.
Les autres troubles du sommeil nécessitent un bilan médical (pathologies organiques) ou psychiatrique (psychopathologies associées) systématiques. La prise en charge des comorbidités est indispensable mais s’accompagne de modifications comportementales adéquates.
Objet de la formation
Ce module vous apportera des connaissances solides en physiologie et en pathologie du sommeil, vous permettant de mieux répondre à la demande fréquente des personnes que vous accompagnez. Il vous offrira des clés pour proposer des premiers éléments de réponse, formuler des conseils adaptés, et orienter vers des solutions favorisant le mieux-être.
Par ailleurs, cette formation vous montrera l’efficacité des actions éducatives et pédagogiques ciblées sur le sommeil dans la prévention et le soutien de la santé physique et mentale, illustrant ainsi l’impact concret de votre intervention auprès des personnes présentant des difficultés de sommeil.
Pour aller plus loin
Cette formation s’associera qualitativement pour développer vos compétences, en offre spécifique Duo, avec le module Nutrition et troubles alimentaires - 2j.
Pour aller plus loin sur les troubles psychiques, les professionnels pourront valider - à partir de 12 jours de formation - le Cycle Expert Psychopathologies et psychosomatique.
> Séquençage pédagogique de la formation Insomnies et troubles du sommeil
> Compétences visées par la formation Insomnies et troubles du sommeil
> Principaux objectifs visés par la formation Insomnies et troubles du sommeil
Approfondir les bases de la physiologie du sommeil et savoir repérer, accompagner et orienter une personne présentant une plainte de sommeil
- Acquérir des connaissances sur les mécanismes physiologiques de régulation du sommeil
- Comprendre l’insomnie dans toutes ses dimensions comportementales, médicales psychologiques et physiologiques.
- Avoir un aperçu des comorbidités médicales et psychiatriques des troubles du sommeil.
- S’approprier des outils pratiques pour le repérage des troubles du sommeil
- Articuler les conseils pratiques avec les bases scientifiques sous-jacentes.
- Utiliser des outils comportementaux adaptés à une prise en charge des difficultés de sommeil.
- Savoir orienter le cas échant vers les professionnels de santé adéquats (centres spécialisés, médecins, …).
- Identifier les limites de ses interventions dans une démarche éthique.
> Professionnelle prévue pour animer la formation Insomnies et troubles du sommeil
La formation Insomnies et troubles du sommeil est animée par une intervenante de haut niveau – psychologue spécialisée en
neuropsychologie et formée en TCC - experte dans le domaine de troubles du sommeil et ayant une expérience de thérapeute, d'enseignante et de formatrice auprès de différents publics.
Manon Lenain
Psychologue
- Psychologue spécialisée en neuropsychologie et formée en TCC.
- Consultations de prévention Santé Mentale avec cible des difficultés de sommeil (Centre de Prévention et d’Examen de Santé).
- Formatrice en Santé Mentale.
- Responsable pédagogique module Prévention en santé mentale et conduites addictives du Diplôme Inter Universitaire (DIU) Prévention Santé.
- Chargée de cours en Licence 3 de psychologie (Université de Lille).
> Pré-requis de la formation Insomnies et troubles du sommeil
Il n’y a pas de prérequis spécifique pour ce module de formation si ce n'est être dans le public concerné ci-dessous.
> Qui peut faire la formation Insomnies et troubles du sommeil ?
Notre formation Insomnies et troubles du sommeil concerne tous les professionnel(le)s engagé(e)s dans la relation d’aide et l’accompagnement et souhaitant découvrir les bases théoriques et cliniques des troubles du sommeil :
Psychiatres.
Pédopsychiatres.
Psychologues : clinicien, de la santé, social, communautaire, du travail, neuropsychologue, interculturel, du sport, environnemental, de l'orientation scolaire, criminologue-victimologue, etc.
Psychothérapeutes agréé(e)s ARS.
Membres de l'équipe pluridisciplinaire en service de psychiatrie : infirmier(e)s, psychomotricien(ne)s.
Plusieurs professionnel(le)s autres que les « psys » peuvent œuvrer pour la santé mentale des personnes.
Soin : médecins généralistes, médecins du sport, médecins du travail, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sage-femmes, infirmier(e)s, infirmier(e)s en pratique avancée, infirmier(e)s du travail, infirmier(e)s scolaires, aides-soignant(e)s, cadres de santé, diététicien(ne)s, ergothérapeutes, psychomotricien(ne)s, etc.
Étudiant(e)s dans les différentes disciplines précitées.
Social : éducateurs / éducatrices spécialisé(e)s, moniteurs-éducateurs, / monitrices-éducatrices, conseillers conjugaux / conseillères conjugales.
Aide et accompagnement (professions libérales non réglementées) : psychopraticien(ne)s, psychanalystes, sophrologues, relaxologues, réflexologues, hypnothérapeutes, art-thérapeutes, sexothérapeutes, gestalt-thérapeutes, coachs de vie, préparateurs mentaux / préparatrices mentales.
Travail : intervenant(e)s en prévention des risques professionnels (IPRP), coachs professionnel(le)s , formateurs / formatrices / consultant(e)s RPS et QVT, professionnel(le)s de la santé mentale au travail.
> Comment valider la formation Insomnies et troubles du sommeil ?
La formation Insomnies et troubles du sommeil est ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire et intégrative :
- compétences opérationnelles,
- boîtes à outils pratiques,
- savoir-faire expérientiel.
A l’issue de la formation, le professionnel recevra un Certificat de réalisation d’action de formation sous réserve de l’assiduité aux journées. Ce certificat reprend les éléments clés de la formation : intitulé, durée, nom du/des intervenant(es), objectif principal.
Un complément, une Attestation de formation pourra être délivrée sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation de la formation analysés au travers des questionnaires de début et de fin de formation.
> Les plus de le formation Insomnies et troubles du sommeil
Notre formation Insomnies et troubles du sommeil peut être suivie en mode distanciel, sous la forme visio-live, selon les conditions détaillées dans la fiche d'inscription. Symbiofi propose une installation professionnelle : multi-caméras, prise de son d’ambiance, paperboard digital, écran TV géant en fonds de salle pour voir les stagiaire distanciels, sous salles physiques et virtuelles pour les travaux en sous-groupe (cas pratiques, exercices, jeux de rôle, etc.)
Notre formation est issue de l’Unité de sommeil et psychopathologies associées , service de psychiatrie adulte, Hôpital Fontan, CHU de Lille. Cette unité a la particularité de proposer une consultation de thérapies cognitivo-comportementales (TCC) spécifiquement dédiée aux troubles du sommeil et suivant 3 objectifs : contrôle du stimulus, restructuration cognitive et
restriction du sommeil.
Notre formation Insomnies et troubles du sommeil est :
- conçue par une intervenante de haut niveau - médecin psychiatre spécialiste des TCCE - ayant une expérience de thérapeute, d’enseignante et de formatrice auprès de différents publics ;
- centrée sur l’acquisition de techniques concrètes et utiles, de boîtes à outils pratiques, permettant au professionnel de pouvoir à son tour les mettre en œuvre dans ses intervention auprès de sa patientèle / clientèle afin d’obtenir des effets positifs et durables ;
- structurée pour la pratique dans une perspective d’acquisition de la technique à des fins d’accompagnement en santé mentale ;
- délivrée à des groupes restreints pour favoriser la qualité de l’enseignement et privilégier les échanges multidisciplinaires.
Cette formation s’adresse à tous les professionnel(le)s qui accompagnent, soutiennent, soignent ou préviennent les difficultés psychiques - qu'ils interviennent en santé mentale, en soin global, en accompagnement social, en prévention, en milieu éducatif ou professionnel. - et qui souhaitent intégrer l’activité physique comme levier thérapeutique et préventif en santé mentale.
Aucun prérequis théorique spécifique n’est exigé. Une expérience dans l’accompagnement clinique ou la relation d’aide est recommandée afin de faciliter l’intégration des outils d’évaluation et d’accompagnement proposés.
La formation se déroule sur 2 jours, soit 14 heures. Elle est proposée au format mixte, soit en présentiel, soit en distanciel visio-live.
Les troubles du sommeil regroupent différentes difficultés pouvant affecter la qualité, la durée ou la structure du sommeil : insomnies, hypersomnies, parasomnies, troubles du rythme veille-sommeil, cauchemars ou éveils nocturnes.
L’insomnie correspond à une plainte persistante liée à l’endormissement, aux réveils nocturnes ou au sommeil non réparateur, avec un impact sur le fonctionnement diurne.
Cette formation est particulièrement pertinente pour l’accompagnement des plaintes de sommeil de l’adulte, des insomnies chroniques ou situationnelles, des troubles liés aux rythmes de vie (horaires atypiques, décalages de phase), et des situations où le sommeil est en lien avec le stress ou les modes de vie.
Cette formation ne se limite pas à des conseils d’hygiène du sommeil.
Elle propose une approche clinique approfondie, fondée sur la physiologie du sommeil, l’analyse fonctionnelle de l’insomnie et l’utilisation d’outils structurés, permettant un accompagnement rigoureux et ajusté.
À l’issue de la formation, les participants seront capables de repérer et analyser une plainte de sommeil, de conduire un entretien de sommeil structuré, d’utiliser l’agenda du sommeil et des outils de dépistage, et de proposer des stratégies d’accompagnement adaptées.
Ils sauront aider la personne à identifier les facteurs de maintien de l’insomnie et à renforcer les comportements favorables au sommeil.
La formation articule des apports scientifiques et cliniques actualisés avec des outils pratiques : analyses de situations professionnelles, études de cas, construction de projets d’activité physique adaptés et transférables dans différents contextes d’intervention.
Oui. Une attestation de formation est remise à l’issue de la formation, sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation.
Selon le statut du participant, des dispositifs de financement peuvent être mobilisés (OPCO, financement institutionnel, France travail, employeur, etc.). Le CPF n'est pas mobilisable.