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Sophronisations et Relaxations dynamiques

Dans nos locaux
Durée : 3 jours - Lille
13-14-15 septembre 2018
7-8-9 octobre 2019

Tarifs Formation € TTC
Individuel, Entrep <10 690 €
Entrep >10, Institution 990 €

Tarifs Formation + Symbiocenter
En savoir plus sur le Pack Symbiocenter
Individuel, Entrep <10 1990 €
Entrep >10, Institution 2290 €
 
Dans vos locaux
Durée et tarif sur mesure.

Les outils pratiques et expérientiels




L’inventeur du terme Sophrologie est Alfonso Caycedo, à partir du grec sos (harmonie), phrên (esprit) et logos (étude) ou l’étude de la conscience en harmonie.

La méthode, qui se veut une synthèse de différentes relaxations au carrefour de l’Orient et de l’Occident dans une approche existentielle de l’être, intègre différentes pratiques inspirées du training autogène, du yoga, de l’hypnose et de la méditation.

L'approche peut être préventive et se veut globale et humaniste, à la fois une science et une philosophie de vie, basée sur un modèle faisant référence à des concepts neurophysiologiques et dont l'objectif est le développement du positif de chacun d’entre nous.

Les bases théoriques reposent sur l'analyse des états et des niveaux de conscience, en particulier la veille, le sommeil et entre ces deux états l’état sophroliminal s’obtenant par sophronisations ou modifications du niveau de conscience. (...)

(...) Au cours de ces 3 jours de formation, vous découvrirez les principales techniques associées à la sophrologie - les sophronisations et les relaxations dynamiques - et en expérimenterez les principaux outils : respirations guidées, perception de sensations corporelles, concentration sur des images mentales (visuelle, auditive, olfactive, émotion, etc.), évocation de situations, renforcement du schéma corporel des organes sensoriels, visualisations, évocations d’émotions liées à un souvenir, retours sur le passé, méditations et travail corporel.

Vous serrez également mieux à même de comprendre la relation aux autres en sophrologie qui sera ramenée à des données générales de la conscience englobant des composantes psychologiques, émotionnelles et physiques.

Vous explorerez les trois principes fondamentaux des techniques sophroniques :
  • action positive : toute action ou pensée positive a des répercussions positives.
  • schéma corporel comme réalité vécue : avoir conscience de son corps et de son fonctionnement.
  • réalité objective : le professionnel est là simplement pour aider la personne accompagnée à atteindre ses propres objectifs, sans avoir ou prendre aucun pouvoir sur celle-ci, et en restant conscient de ce qui se passe en lui même.
Nous vous montrerons, au cours de ces 3 jours, comment les outils sophrologiques pourront être proposés principalement dans le cadre :
  • de la résolution de problèmes de santé physique et/ou mentale (troubles anxieux, troubles de l’humeur, troubles du sommeil, troubles alimentaires, etc.) : la sophrothérapie ;
  • de l’acquisition de nouvelles capacités ou d’amélioration de ses performances (physiques, sportives, scolaires...) : la sophropédagogie ;
  • de gestion des situations de la vie quotidienne (gestion du stress, adoption d'une hygiène adéquate, pensée positive...) : la sophroprophylaxie.
L’approche pourra être complétée par 2 modules complémentaires : sur 3 jours, Techniques de respiration, outils pratiques et expérientiels et sur 2 jours Sophro-relaxation chez l’enfant et l’adolescent.


Journée 1

Matinée
  • Pratique expérientielle en groupe , retour et méthodologie.
  • Présentation de La Sophrologie Fondements et Concepts
    Son but est la création de pratiques destinées a favoriser nos prises de conscience et ainsi :
    - Mieux maitriser l’équilibre du dialogue Corps-Esprit
    - Mieux préserver notre capital santé
    - Mieux réussir notre existence : familiale, sociale, professionnelle
  • Historique : Alfonso Caycedo, le fondateur.
  • La Conscience en sophrologie; états et niveaux de conscience.
  • Les Sources de la sophrologie médicales, psychologiques et philosophiques et leur influence sur la pratique sophrologique.
Après-midi
  • La sophronisation de base pour accéder au niveau sophroliminal : niveau de conscience entre veille et sommeil.
  • La relaxation comme outil de la sophrologie.
    Les deux méthodes de référence en matière de relaxation : le Training Autogène de Schultz et la relaxation progressive de Jacobson
  • Pratique en groupe et petits groupes.

Journée 2

Matinée
  • Pratique en groupe, inspirée des Relaxations Dynamiques
    Retour et méthodologie.
  • La phénoménologie, le support philosophique en sophrologie.
  • Les liens avec la méditation de pleine conscience.
  • Sophrologie et Respiration, la Sophro-Respiration-Synchrone.
    Les liens avec le système neurovégétatif.
  • Pratiques et méthodologie :Sophro Déplacement du Négatif.
Après-midi
  • Les sophronisations et les relaxations dynamiques du 1er degré. La conscience du schéma corporel.
  • Pratiques des outils de la RD1 (Relaxation dynamique de premier degré).
  • La Sophro Présence du Positif.
  • Le Principe d’action positive ou comment mobiliser nos ressources.
  • Pratiques et méthodologie en groupe et petits groupes.

Journée 3

Matinée
  • Pratique de démarrage.
  • Les 12 degrés de l’entrainement à travers les 3 cycles : Réductif, Radical et Existentiel.
  • Présentation des 4 premiers degrés.
  • Le principe de Réalité Objective.
  • Relaxation dynamique, exercices de groupe en position assise, debout et en mouvement.
Après-midi
  • Les outils des relaxations dynamiques (suite).
  • La Sophro Activation Vitale, comment dynamiser, activer un système, un organe, une fonction.
  • Relaxation dynamique du second degré RD2.
  • Les techniques de futurisation, la Sophro Acceptation Positive et la Sophro Programmation Future pour se préparer a un évènement.
  • Relaxation dynamique du troisième degré RD3.
  • Les Sophro Mnesies pour s’appuyer sur les acquis positifs du passé.
  • Acquérir une base solide tant théorique que pratique des techniques sophroniques.
  • Découvrir comment l’outil sophrologie peut permettre de mieux prendre en charge les individus et comment il peut avoir un rôle préventif et thérapeutique.
  • Savoir dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont dispose la personne accompagnée et donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation.
  • Pratiquer les exercices de relaxations dynamiques des 3 premiers degrés.
  • Pratiquer des exercices d’approfondissement comme Mobiliser sa vitalité, Libérer le stress et retrouver l’harmonie, Trouver une attitude positive pour la journée, Préparation au sommeil correspondant à un module que le participant pourra pratiquer par lui-même et utiliser dans sa pratique professionnelle.
La formation Sophronisations et Relaxations dynamiques: les outils pratiques et expérientiels concerne tous les professionnels exerçant une activité dans l’aide et l’accompagnement, impliqués dans la prise en charge de patientèle / clientèle, et souhaitant acquérir les bases théoriques et pratiques des techniques sophroniques.
Sont concernés :

SANTE

  • Professionnels des psychothérapies :
    Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens.
  • Professionnels de santé :
    Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens, etc.
  • Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces :
    Sophrologues, hypnothérapeutes, relaxologues, thérapeutes énergétiques, professeurs de yoga / reiki / qi gong, kinésiologues, praticien shiatsu, reflexologues, naturopathes, etc.
  • Etudiants en préparation dans les différentes professions pré-citées
  • Médecine de prévention.
  • Services de réadaptation :
    Cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie, etc.
  • Services de sevrage :
    Tabacologie, alcoologie, addictologie, etc.
  • Centres spécialisés :
    Lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers, etc.

MONDE DU TRAVAIL ET DE LA FORMATION

  • Médecins, psychologues, infirmier(e)s du travail.
  • Ergonomes.
  • Formateurs en gestion du stress et en développement personnel.
  • Coachs.
  • Consultants.
  • Éducateurs.
  • Travailleurs sociaux.

SPORT

  • Médecins du sport.
  • Préparateurs sportifs, physiques, mentaux.
  • Professeurs d’éducation physique et sportive.

RECONVERSION

  • Pour le cas le cas où le stagiaire se trouve dans un projet de reconversion vers les métiers de l’aide et de l’accompagnement, il lui est demandé pour pouvoir s’inscrire à la formation de passer un entretien téléphonique préalable.

Le Docteur Marc Hay

  • Docteur en médecine et sophrologue.
  • Praticien Attaché dans l’unité Anxiété de l’Hôpital Fontan, Hôpital Psychiatrique du CHRU de Lille depuis 1998 :
    - en charge de groupes de patients souffrant de troubles anxieux; - utilisation des outils de Cohérence Cardiaque, Sophrologie, Méditation de pleine conscience, Relaxation intégrative.
  • Organisateur et responsable pédagogique de l’enseignement du Diplôme Universitaire (DU) de Sophrologie au Service Commun de Formation Permanente de l’Université de Lille 2. DU crée en 1995.
  • Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire (DU) Stress Anxiété à l’université de Lille 2.

L'appui hospitalo-universitaire

La formation Sophrologie, les outils pratiques et expérientiels est :
  • issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basée sur un ensemble de programmes délivrés lors du Diplôme Universitaire de Sophrologie de la Faculté Droit et Santé de Lille ;
  • conçue et animée par le Docteur Marc Hay, responsable du Diplôme Universitaire de Sophrologie, et ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics ;
  • confirmée par une attestation signée par le Docteur Marc Hay ;
  • interactive avec un ensemble d’outils interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ;
  • centrée sur l’acquisition de techniques concrètes, utiles ;
  • Structurée pour la pratique.

Les supports de formation

A l'issue de la formation Sophrologie, les outils pratiques et expérientiels, chaque participant pourra télécharger dans l'Espace Membres l'ensemble des supports suivants :

Le Power Point de l'enseignement.

  • 74 diapositives au format PDF

Le plateau technique

Symbiofi vous accueille sur un plateau technique de formation de 235m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHRU de Lille.

Il est précisé que :
  • la formation Sophronisations et relaxations dynamiques : outils pratiques et expérientiels est une formation ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire et intégrative : compétences opérationnelles, boîtes à outils pratiques, savoir-faire expérientiel;
  • le professionnel recevra, à l’issue de la formation, une Attestation de formation signée par le docteur Marc Haÿ – médecin et intervenant - et par Yvon Mouster - Président de Symbiofi - précisant notamment le thème de la formation, sa durée et ses intervenants.

Il est également précisé que SYMBIOFI, enregistrée sous le numéro 31 59 06883 59 auprès du préfet de région Nord-Pas de Calais, est :
  • organisme certifié AFAQ Formation Professionnelle



  • organisme habilité à délivrer des actions de formation DPC
    (anciennement OGDPC devenue ANDPC)


La suite logicielle en accompagnement psycho-corporel
  • Biofeedback cohérence cardiaque
  • Relaxation psychothérapique
  • Méditation de pleine conscience
  • Sophrologie
La suite logiciel en évaluation physiologique
  • Biofeedback de la réponse émotionnelle
La suite logicielle en évaluations psychologiques
  • Psycho-santé des émotions
  • Psycho-santé du travail

Administratif

Téléchargez le programme de la formation

Téléchargez le dossier d’inscription

Téléchargez la convention de formation professionnelle

Site de formation

Lieu:
Parc Eurasanté, site du CHRU de Lille,
Métro Lille CHR B-Calmette : Ligne 1
Arrêt de bus "Eurasanté": Liane 2

Adresse :
SYMBIOFI, 30 avenue Pierre Mauroy, 59120 Loos
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S'y rendre :
Plan du site CHRU Lille
Plan du métro Lille
Itinéraire du métro à la salle

Horaire

Accueil : 9h00
Horaires matin : 9h30-13h30 / Horaires après-midi : 14h30-17h30

Restauration

Petit déjeuner vitalité : café, choix de thés et de jus de fruits, choix de gâteaux, cake, fruits frais, chocolat...;
Déjeuner du midi Plateau repas : chaque jour un plateau différent d'un de nos partenaires traiteurs.

Hébergement

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Règlement intérieur du site de la formation

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