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Cycles
Formation Instructeur méditation de pleine conscience, le Cycle de Spécialisation
Pratiquer, guider et incarner la pleine conscience
En résumé
Cette formation de 8 jours (56 heures) permet aux professionnels de l’accompagnement d’acquérir et de maîtriser les fondamentaux de l’instruction de la pleine conscience au travers de 3 niveaux progressifs : fondements et expérimentation des pratiques, guidance et animation de groupes, puis approfondissement et ajustement de la posture d’instructeur. Structuré en 3 modules complémentaires, le Cycle développe une pratique professionnelle structurée et des compétences directement mobilisables pour guider les exercices, accompagner l’expérience des participants et instruire des groupes de pleine conscience dans un cadre ajusté et sécurisant.
Intéressé(e) par ce Cycle de Spécialisation ?
> Introduction de la formation Instructeur méditation de pleine conscience, le Cycle de Spécialisation
La méditation de pleine conscience, ou Mindfulness, consiste à porter attention à l’expérience présente avec ouverture et non-jugement. Introduite progressivement dans le champ de la santé et de la psychothérapie, elle est aujourd’hui au cœur de plusieurs programmes structurés, parmi lesquels la Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) de Jon Kabat-Zinn et la Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) développée notamment par Segal, Williams et Teasdale.
La pleine conscience ne se réduit toutefois pas à la transmission d’exercices méditatifs. Son utilisation professionnelle suppose de développer une pratique personnelle régulière, de savoir guider l’attention vers l’expérience corporelle, émotionnelle et cognitive, mais aussi d’adopter une posture relationnelle permettant d’accompagner ce qui émerge au cours de la pratique : vagabondage de l’esprit, pensées récurrentes, inconfort, émotions difficiles ou résistances.
Instruire la pleine conscience, particulièrement auprès d’un groupe, demande ainsi de savoir structurer et sécuriser le cadre, guider les pratiques, conduire le dialogue exploratoire, accompagner les obstacles et soutenir l’intégration progressive de la pleine conscience dans la vie quotidienne. La qualité de l’intervention repose également sur la capacité de l’instructeur à incarner lui-même les attitudes de présence, d’ouverture et de non-jugement.
C’est cette progression qui structure le Cycle de Spécialisation Instructeur de méditation de pleine conscience.
Structuration du Cycle
Organisé en 3 niveaux complémentaires sur 8 jours - 56 heures, auxquels s’ajoutent des temps de pratique et de travail personnel, il conduit progressivement le professionnel de la découverte et de l’expérimentation de la pleine conscience à la guidance des pratiques et à l’animation de groupes, puis à l’approfondissement et à l’ajustement de sa posture d’instructeur.
Le premier niveau - 3 jours / 21 heures
pose les fondements théoriques, scientifiques et cliniques de la pleine conscience et permet d’expérimenter ses pratiques essentielles.
Le participant découvre les programmes MBSR et MBCT, leurs principes, leur organisation, leurs principales applications et leurs mécanismes d’action. Une place importante est accordée à l’expérience personnelle des pratiques et au développement d’une posture professionnelle fondée sur la présence, l’écoute et la régulation émotionnelle.
Le deuxième niveau - 3 jours / 21 heures
marque le passage de la pratique personnelle à la fonction d’instructeur. Il permet d’apprendre à structurer et sécuriser l’animation d’un groupe, guider les exercices fondamentaux, accompagner l’expérience des participants et conduire le dialogue exploratoire.
Le travail porte également sur les obstacles à la pratique, les pensées récurrentes, les émotions difficiles et le maintien de l’engagement. Les stagiaires sont progressivement placés en situation de guidance et bénéficient de retours individualisés sur leur pratique.
Le troisième niveau - 2 jours / 14 heures
est consacré à l’approfondissement de la pratique et à l’affinement de la posture d’instructeur. Il associe travail corporel et respiratoire, applications cliniques et supervision de la pratique. À partir de situations d’accompagnement et d’extraits vidéo préparés en amont, les participants analysent la posture, la qualité de la guidance, la fidélité du protocole, la conduite des retours sur les pratiques et leurs propres axes de progression.
Une attention particulière est également accordée à la pérennisation de la pratique personnelle, afin de soutenir dans la durée une posture d’instructeur cohérente, incarnée et ajustée.
Tout au long du Cycle, l’apprentissage associe apports théoriques, expérimentation personnelle, pratiques guidées, mises en situation, analyses cliniques et supervision.
Cette progression permet de passer de la compréhension des modèles à leur expérimentation, puis à leur transmission dans un cadre professionnel.
L’enjeu n’est donc pas seulement de connaître des exercices de méditation, mais de savoir pratiquer, guider et incarner la pleine conscience, en ajustant son intervention aux personnes, au groupe et aux situations rencontrées.
Approfondissement
À l’issue du Cycle de Spécialisation, les professionnels souhaitant approfondir certaines applications de la pleine conscience peuvent poursuivre leur parcours avec les modules :
- Thérapie fondée sur la compassion, niveau 1 - 3 jours : développer la compassion, l’auto-compassion et une relation plus apaisée à l’expérience émotionnelle.
Pour élargir leur pratique aux approches contemporaines associant pleine conscience, insight et compassion, les professionnels
peuvent également intégrer :
- Instructeur en interventions basées sur la mindfulness, l’insight et la compassion, le Cycle de Spécialisation - 11 jours : articuler différentes pratiques de pleine présence dans une approche thérapeutique intégrative.
Enfin, pour élargir leur expertise aux principales approches cognitives, comportementales et émotionnelles et construire progressivement un parcours personnalisé, les professionnels peuvent également intégrer, à partir de 15 jours :
- TCCÉ, le Cycle Expert : fondements, processus thérapeutiques et interventions cliniques fondées sur les approches cognitives, comportementales et émotionnelles.
> Modules fondamentaux de la formation Instructeur méditation de pleine conscience, le Cycle de Spécialisation
Le Cycle de Spécialisation Instructeur de méditation de pleine conscience est structuré autour de trois modules complémentaires, conçus comme un parcours progressif de 8 jours - 56 heures.
Ensemble, ils permettent d’acquérir progressivement les connaissances, compétences et savoir-faire nécessaires pour instruire la pleine conscience dans un cadre professionnel : depuis la compréhension de ses fondements et l’expérimentation personnelle des pratiques, jusqu’à la guidance des exercices et l’animation de groupes, puis à l’approfondissement de la pratique et à l’ajustement de la posture
d’instructeur.
■ Méditation de pleine conscience, niveau 1 : cultiver la présence et transformer la relation aux pensées et aux émotions
■ Méditation de pleine conscience, niveau 2 : guider la pratique et accompagner le processus de groupe
■ Méditation de pleine conscience, niveau 3 : approfondir sa pratique et affiner sa posture d’instructeur
Acquérir les connaissances, les compétences pratiques et les savoir-faire nécessaires pour guider et accompagner des groupes de pleine conscience, et développer une posture d’instructeur incarnée, sécurisée et ajustée aux différents publics et contextes professionnels.
> Professionnelles prévues pour animer la formation Instruire méditation de pleine conscience, le Cycle de Spécialisation
Nidae Menjour
Psychologue clinicienne
- Psychologue clinicienne et psychothérapeute, spécialisée en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE).
- Psychologue au CHU de Lille au sein du Service de Santé au Travail, où elle accompagne depuis de nombreuses années les professionnels hospitaliers et intervient dans la prévention et la prise en charge des risques psychosociaux, du stress professionnel, du burn-out et des situations de crise.
- Exerce également en cabinet libéral auprès d’enfants, d’adolescents, d’adultes et de couples, dans le cadre d’accompagnements psychothérapeutiques individuels et de groupe.
- Chargée d’enseignement et formatrice auprès d’étudiants et de professionnels de santé sur différentes thématiques telles que les troubles anxieux, la dépression, le burn-out et la méditation de pleine conscience.
- Formée à la méditation de pleine conscience (Mindfulness) par Pierre Philippot, Professeur de psychologie à l’Université de Louvain.
- Anime depuis de nombreuses années des groupes psychothérapeutiques de méditation de pleine conscience ainsi que des interventions de sensibilisation à la mindfulness au sein d’entreprises et d’organisations.
- Titulaire du Diplôme Universitaire de Thérapies Cognitivo-Comportementales (Université de Lille) et formée à la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) ainsi qu’à l’hypnose médicale.
Geneviève Mouton-Akotia
Psychologue
- Psychologue spécialisée en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCÉ), exerçant en libéral au Cabinet Emapsy, au sein du Centre de Santé Psychique de Roubaix, où elle accompagne notamment les problématiques de stress, de régulation émotionnelle, de burn-out, de troubles anxieux et de troubles du comportement alimentaire.
- Instructrice de méditation de pleine conscience, animant notamment des interventions fondées sur la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT), la parentalité consciente et la gestion du stress et des émotions.
- Titulaire du Certificat Universitaire d’Intervention Psychologique Basée sur la Pleine Conscience de l’Université catholique de Louvain et du DU de Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles de l’Université de Lille.
- Également formée à la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), à la Thérapie Basée sur la Compassion, à la Thérapie des Schémas, à la Communication Non Violente et à l’hypnothérapie.
- Dispose d’une expérience de formation et d’animation de groupes auprès de différents publics, notamment autour de la pleine conscience, des habiletés parentales, de la gestion du stress, de la régulation émotionnelle et des compétences relationnelles.
- Formatrice en communication et sensibilisation aux maltraitances auprès de l’Institut de Formation des Ambulanciers de Lille depuis 2021 et ancienne chargée de cours à la Faculté des Sciences humaines de l’Université de Poitiers.
Victoria Massart
Professeure de yoga
- Professeure de yoga diplômée de l’Institut Français de Yoga (IFY - Viniyoga), où elle s’est formée à une approche individualisée tenant compte des besoins et des caractéristiques de chaque pratiquant.
- Formée à la méditation de pleine conscience, certifiée notamment en MBSR, et engagée dans une approche psychocorporelle articulant yoga, conscience corporelle et mindfulness.
- Enseigne le yoga depuis 2014, en accompagnement individuel et en cours collectifs, et anime des ateliers dans les secteurs de la santé, de l’emploi et de l’entreprise.
- Formatrice chez Symbiofi depuis 2019 sur la thématique Yoga et Pleine Conscience, centrée sur l’expérience de la pleine conscience à travers le corps en mouvement.
> Pré-requis de la formation Instructeur méditation de pleine conscience
Il n’y a pas de prérequis spécifique pour ce module de formation si ce n'est être dans le public concerné ci-dessous.
> A sui d'adresse la formation Instructeur méditation de pleine conscience, le ycle de Spécialisation ?
Psychiatres.
Pédopsychiatres.
Psychologues : clinicien, de la santé, social, communautaire, du travail, neuropsychologue, interculturel, du sport, environnemental, de l'orientation scolaire, criminologue-victimologue, etc.
Psychothérapeutes agréé(e)s ARS.
Membres de l'équipe pluridisciplinaire en service de psychiatrie : infirmier(e)s, psychomotricien(ne)s.
Plusieurs professionnel(le)s autres que les « psys » peuvent œuvrer pour la santé mentale des personnes.
Soin : médecins généralistes, médecins du sport, médecins du travail, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sage-femmes, infirmier(e)s, infirmier(e)s en pratique avancée, infirmier(e)s du travail, infirmier(e)s scolaires, aides-soignant(e)s, cadres de santé, diététicien(ne)s, ergothérapeutes, psychomotricien(ne)s, etc.
Étudiant(e)s dans les différentes disciplines précitées.
Social : éducateurs / éducatrices spécialisé(e)s, moniteurs-éducateurs, / monitrices-éducatrices, conseillers conjugaux / conseillères conjugales.
Aide et accompagnement (professions libérales non réglementées) : psychopraticien(ne)s, psychanalystes, sophrologues, relaxologues, réflexologues, hypnothérapeutes, art-thérapeutes, sexothérapeutes, gestalt-thérapeutes, coachs de vie, préparateurs mentaux / préparatrices mentales.
Travail : intervenant(e)s en prévention des risques professionnels (IPRP), coachs professionnel(le)s , formateurs / formatrices / consultant(e)s RPS et QVT, professionnel(le)s de la santé mentale au travail.
> Comment valider la formation Instructeur méditation de pleine conscience, le Cycle de Spécialisation?
La formation s’inscrit dans une démarche progressive, expérientielle et intégrative, articulée autour de trois axes complémentaires :
- la compréhension des fondements théoriques, scientifiques et cliniques de la pleine conscience, de ses mécanismes d’action et des principaux protocoles structurés, notamment MBSR et MBCT ;
- l’acquisition des compétences nécessaires pour guider les pratiques, structurer et sécuriser l’animation d’un groupe, conduire le dialogue exploratoire et accompagner les obstacles rencontrés au cours de la pratique ;
- l’intégration progressive de la pleine conscience dans une posture professionnelle incarnée et ajustée, soutenue par la pratique personnelle, l’analyse de situations d’accompagnement et la supervision de la pratique d’instructeur.
Validation à l’issue de chaque module
À l’issue de chaque module du Cycle, le stagiaire reçoit un Certificat de réalisation d’action de formation, sous réserve de son assiduité.
Ce certificat mentionne les éléments clés de la formation :
- l’intitulé du module ;
- la durée ;
- le(s) intervenant(s) ;
- l’objectif pédagogique principal.
En complément, une Attestation de formation peut être délivrée, sous réserve de satisfaire aux modalités d’évaluation prévues,
notamment au travers des questionnaires de début et de fin de formation.
Validation à l’issue du Cycle complet
Àl’issue du Cycle complet, le stagiaire reçoit un Certificat de réalisation global, sous réserve de son assiduité à l’ensemble des modules suivis.
Ce document récapitule :
- les modules suivis ;
- leurs dates ;
- les intervenants associés.
Une Attestation de formation globale peut également être délivrée, sous réserve de la validation des critères d’évaluation du parcours, appréciés à partir des questionnaires de début et de fin de chaque module.
> Les plus de le formation Instructeur méditation de pleine conscience, le Cycle de Spécialisation
Notre formation Instructeur Méditation de pleine conscience est :
- fondée sur les principales approches contemporaines de la pleine conscience, notamment la Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) de Jon Kabat-Zinn et la Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) développée notamment par Segal, Williams et Teasdale, ainsi que sur leurs applications cliniques et leurs prolongements actuels ;
- conçue et animée par une équipe pluridisciplinaire expérimentée, réunissant psychologues cliniciennes, instructrices de pleine conscience et professeure de yoga, disposant d’une expérience de l’accompagnement, de l’animation de groupes, de l’enseignement et de la formation ;
- centrée sur une pédagogie expérientielle, associant apports théoriques, pratiques méditatives, mises en situation, guidance par les participants, analyse des retours d’expérience et supervision afin de développer progressivement une posture d’instructeur ;
- enrichie par l’environnement numérique SymbioCenter®, qui met à disposition des programmes et exercices guidés de pleine conscience mobilisables en séance ou entre les séances afin de prolonger l’entraînement et favoriser l’appropriation des pratiques ;
- délivrée à des groupes restreints, afin de favoriser la qualité de l’enseignement, l’entraînement pratique, les retours individualisés et les échanges entre professionnels.
Le Cycle bénéficie d’un ancrage hospitalo-universitaire à travers les enseignements et l’expérience clinique mobilisés par son équipe pédagogique.
Il s’appuie notamment sur les enseignements développés dans le cadre du Diplôme Universitaire Stress et Anxiété de la Faculté de Médecine de Lille, ainsi que sur les connaissances issues des recherches contemporaines en psychologie, neurosciences, psychothérapie et interventions fondées sur la pleine conscience.
Cet ancrage est notamment porté par Nidae Menjour, psychologue clinicienne au CHU de Lille, chargée d’enseignement et formatrice, qui utilise depuis de nombreuses années les approches fondées sur la pleine conscience dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété, de l’épuisement professionnel et des difficultés de régulation émotionnelle.
Il est complété, au fil des différents niveaux, par des expertises spécifiques en instruction de la pleine conscience, animation de groupes, MBCT, supervision, travail corporel et pratiques de yoga adaptées à la mindfulness, donnant au Cycle une approche à la fois clinique, expérientielle et plurielle.
Les niveaux 1 et 2 sont accessibles en distanciel synchrone (visio-live), dans des conditions techniques permettant de maintenir un haut niveau de qualité pédagogique.
Le dispositif mis en place comprend :
- une installation professionnelle multi-caméras ;
- une captation audio optimisée (intervenant et ambiance) ;
- des écrans de retour pour l’intégration des participants à distance ;
- des sous-groupes de travail, en présentiel et en distanciel, pour les cas pratiques, exercices et jeux de rôle.
et permet de :
- participer activement aux échanges et aux analyses cliniques
- réaliser les exercices et mises en situation à distance
- bénéficier d’une expérience immersive et interactive, proche des conditions du présentiel.
Les stagiaires bénéficient de supports pédagogiques téléchargeables, facilitant :
- la révision des contenus,
- la structuration des pratiques,
- la réutilisation des outils en situation professionnelle.