Formation Psychologie positive en TCCÉ, niveau 1

La psychologie s’est historiquement construite autour de l’étude des troubles, des déficits et des dysfonctionnements psychologiques. Cette approche demeure essentielle pour comprendre la souffrance psychique, identifier les facteurs de vulnérabilité et proposer des interventions adaptées. Elle ne suffit cependant pas à rendre compte de l’ensemble du fonctionnement humain ni des facteurs qui permettent aux individus de s’adapter, de mobiliser leurs ressources, de faire face aux difficultés et de maintenir un équilibre psychologique durable.

Développée notamment à partir des travaux de Martin Seligman, la psychologie positive vient compléter cette perspective en étudiant scientifiquement les déterminants du bien-être, du fonctionnement optimal et de l’adaptation psychologique. Elle ne cherche pas uniquement à comprendre ce qui dysfonctionne chez une personne, mais également à identifier ce qui fonctionne, ce qui protège, ce qui soutient et ce qui peut être développé. Elle s’intéresse ainsi aux forces personnelles, aux ressources psychologiques, aux émotions positives, aux relations constructives, à l’optimisme, à la capacité de résilience, aux valeurs, au sens donné à l’expérience et à l’engagement dans des actions cohérentes avec ce qui compte pour la personne.

L’enjeu n’est donc pas de nier les difficultés, les émotions désagréables ou les événements négatifs. La psychologie positive ne repose pas sur une vision simpliste ou idéalisée du bien-être. Elle propose au contraire d’élargir le regard porté sur la personne, en intégrant à l’analyse non seulement les facteurs de souffrance, mais aussi les ressources disponibles, les capacités d’adaptation, les expériences satisfaisantes et les leviers susceptibles de soutenir un changement durable.

Cette perspective rejoint directement les évolutions contemporaines des Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCÉ). Les interventions issues de la psychologie positive peuvent ainsi venir compléter les stratégies thérapeutiques classiques en travaillant sur les cognitions positives, les comportements favorables au bien-être, les forces personnelles, l’auto-compassion, les relations positives, l’orientation attentionnelle, les valeurs et l’engagement.

Elle ouvre également des perspectives particulièrement intéressantes dans le champ de la santé mentale au travail, de la prévention des risques psychosociaux (RPS) et de l’amélioration de la qualité de vie et des conditions de travail.

Dans ces contextes, il ne s’agit pas seulement de repérer les facteurs de stress, d’épuisement ou de désadaptation, mais aussi d’identifier et de renforcer les ressources individuelles et collectives, les relations soutenantes, les capacités d’adaptation, le sentiment d’efficacité, le sens donné au travail et les possibilités d’engagement.

La psychologie positive permet ainsi d’enrichir les démarches de prévention en apportant une lecture complémentaire des situations professionnelles : aux côtés de l’analyse des contraintes, des risques et des facteurs de vulnérabilité, elle invite à repérer également les facteurs protecteurs, les ressources mobilisables et les conditions favorisant un fonctionnement plus durable, plus satisfaisant et plus ajusté.

Les recherches menées dans ce domaine montrent que les interventions de psychologie positive peuvent contribuer à augmenter le bien-être psychologique et à réduire certains symptômes dépressifs, ce qui renforce leur intérêt dans les pratiques de soin, d’accompagnement et de prévention.

Objet de la formation

Cette formation de 3 jours propose une approche scientifique, clinique et expérientielle de la psychologie positive. Elle permettra aux professionnels de mieux comprendre ses principaux concepts, d’identifier les déterminants du bien-être et d’expérimenter des pratiques directement transférables dans les champs de la clinique, de la prévention, de la santé au travail et des RPS.

Une place importante sera accordée aux forces, à l’auto-compassion, aux relations constructives, aux valeurs et à l’engagement, ainsi qu’à la découverte du programme CARE - Cohérence, Attention, Relations et Engagement. Ce programme structuré s’appuie notamment sur la réorientation de l’attention vers les aspects satisfaisants du quotidien, le développement d’une attitude bienveillante envers soi et autrui, et l’engagement dans des actions cohérentes avec les valeurs et les besoins fondamentaux.

Les apports scientifiques seront associés à des exercices, expérimentations, jeux de rôle et mises en situation, afin de favoriser une appropriation concrète des outils. Les participants pourront ainsi développer une boîte à outils directement mobilisable pour mieux repérer les ressources, renforcer les facteurs protecteurs et soutenir des dynamiques de changement auprès des personnes comme des collectifs accompagnés.

Approfondissement

Pour prolonger cette formation et développer des compétences complémentaires, les professionnels pourront se diriger vers :

• Psychologie positive, niveau 2 – Animation du programme CARE en individuel ou en groupe – 3 jours, pour approfondir les pratiques de psychologie positive et apprendre à mettre en œuvre le programme CARE – Cohérence, Attention, Relations et Engagement, structuré en 8 séances.
• Compétences émotionnelles en TCCÉ – 3 jours pour développer les compétences permettant d’identifier, comprendre, exprimer, réguler et utiliser les émotions, dans les contextes cliniques, relationnels et professionnels.

Pour élargir leurs compétences aux principales approches contemporaines des TCCÉ et développer une vision plus transversale de leurs outils et stratégies d’intervention, les professionnels pourront également intégrer :

• TCCÉ, le Cycle Expert - un parcours structuré permettant d’approfondir les principaux modèles, outils et stratégies d’intervention en Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles.