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Cycles
Formation Méditation Pleine Conscience, niveau 2
Guider la pratique et accompagner le processus de groupe
En résumé
Cette formation de 3 jours (21 heures) permet aux professionnels de l’accompagnement de structurer, sécuriser et conduire un protocole de méditation de pleine conscience en groupe, de guider les pratiques fondamentales, d’accompagner les participants dans les difficultés rencontrées et de soutenir progressivement leur engagement et leur autonomie dans la pratique.
> Introduction de la formation Méditation de pleine conscience, niveau 2
La méditation de pleine conscience ne se réduit pas à une technique de relaxation ni à un simple exercice attentionnel. Elle repose sur un entraînement progressif de l’attention permettant de porter volontairement son attention sur l’expérience du moment présent, avec ouverture, curiosité et absence de jugement.
Cette pratique invite à observer les pensées, les émotions, les sensations corporelles et les réactions automatiques, afin de développer une relation plus souple à l’expérience interne et de réduire les modes de fonctionnement dominés par l’évitement, la lutte ou le pilotage automatique.
Ces principes constituent le socle des protocoles contemporains tels que le Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) et la Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).
Ces programmes structurés associent pratiques formelles de méditation, exercices corporels, entraînement attentionnel et intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne.
Leur mise en œuvre repose cependant autant sur les exercices proposés que sur la manière dont ils sont introduits, guidés et explorés avec les participants. Le rôle de l’instructeur ne consiste donc pas simplement à transmettre des consignes : il crée les conditions permettant à chacun d’expérimenter directement la pratique, d’identifier ses automatismes, de reconnaître le vagabondage de l’esprit et de revenir progressivement à l’expérience présente.
Le niveau 1 permet précisément d’expérimenter ces pratiques essentielles et d’en comprendre les fondements, mécanismes d’action et applications cliniques.
Mais pratiquer la pleine conscience et l’enseigner constituent deux niveaux de compétence différents. Guider une méditation demande de savoir formuler des consignes adaptées, soutenir l’attention sans surdiriger l’expérience, laisser une place au silence et accompagner les difficultés rencontrées au cours de la pratique. Cela suppose également de maîtriser le dialogue exploratoire post-méditation, afin d’aider les participants à mettre des mots sur leur expérience sans l’interpréter à leur place, et de favoriser progressivement leur autonomie dans la pratique.
L’animation d’un groupe nécessite également de développer une posture d’instructeur spécifique. Il s’agit de créer un climat de confiance, de garantir la sécurité du groupe, de prendre en compte les critères d’inclusion et d’accompagner avec justesse ce qui émerge pendant les pratiques. L’instructeur est également invité à incarner lui-même les attitudes de pleine conscience, en développant une qualité de présence, d’écoute et d’attention cohérente avec ce qu’il cherche à transmettre. Le programme de niveau 2 accorde ainsi une place centrale aux habiletés relationnelles, à la dynamique du groupe et à la manière de conduire les temps d’exploration après les exercices.
Enfin, accompagner un groupe de pleine conscience implique de savoir accueillir des expériences très différentes : agitation mentale, difficultés de concentration, inconfort corporel, émotions intenses, pensées répétitives, découragement ou difficultés à maintenir une pratique régulière. L’instructeur doit pouvoir aider les participants à reconnaître ces obstacles, à revenir au corps et à la respiration, à observer les pensées et les émotions et à développer progressivement une attitude d’acceptation face à l’expérience.
Objet de la formation
Cette formation d’approfondissement de 3 jours s’adresse aux professionnels disposant déjà d’une expérience de la pleine conscience et souhaitant développer les savoir-faire et savoir-être nécessaires à l’instruction d’un protocole de groupe. Elle prolonge le niveau 1 en faisant passer le participant d’une logique d’expérimentation personnelle et de compréhension des protocoles à une logique de guidage des pratiques, d’animation et d’accompagnement du processus de groupe. Le projet prévoit à ce titre une expérience préalable significative de la pleine conscience, notamment au travers d’un protocole MBSR ou MBCT, d’une retraite ou de la formation de niveau 1.
Au cours de ces trois jours, les participants apprendront à structurer et sécuriser un groupe, à guider les principaux exercices de pleine conscience — scan corporel, méditation assise, respiration consciente, marche et mouvements en pleine conscience - et à conduire les temps d’exploration qui suivent la pratique. Ils travailleront également l’accompagnement des obstacles, la relation aux pensées et aux émotions, l’acceptation, le maintien d’une pratique régulière et la manière d’aider les participants à intégrer progressivement la
pleine conscience dans leur quotidien.
Une large place sera accordée à l’expérimentation, aux mises en situation et à l’apprentissage par la pratique. Les stagiaires seront amenés à guider eux-mêmes les exercices, puis à bénéficier de retours sur leur posture, leurs consignes, leur manière d’accompagner l’expérience et leur qualité de présence. Ces temps permettront d’affiner progressivement leur manière d’instruire et d’accompagner
les participants.
Ainsi, ce niveau 2 ne vise plus seulement à pratiquer et comprendre la pleine conscience, mais à apprendre à la transmettre avec rigueur, sécurité et justesse, dans le cadre d’un groupe structuré.
Approfondissement
A l’issue de ce module de formation, les professionnels peuvent approfondir leur pratique de la pleine conscience au travers des formations complémentaires :
- Méditation pleine Conscience, niveau 3 - 2j : approfondissement et supervision à la pratique.
- Méditation compassionnelle - 3j : outils pratiques et expérientiels.
Pour maîtriser la mindfulness dans tous ses aspects théoriques, cliniques et thérapeutiques, ils privilégieront les parcours complets :
- Instructeur en méditation de pleine conscience - 8j : le Cycle de spécialisation.
- Instructeur en interventions basées sur la pleine conscience, l'insight et la compassion - 11j : le Cycle de spécialisation.
> Séquençage pédagogique de la formation Méditation de pleine conscience, niveau 2
Développer les compétences nécessaires pour instruire un protocole de pleine conscience en groupe, en guidant les pratiques, en accompagnant l’expérience des participants et en soutenant l’intégration de la pratique.
> Objectifs secondaires de la formation Méditation de pleine conscience, niveau 2
> Professionnel prévu pour animer la formation Méditation de pleine conscience, niveau 2
Geneviève Mouton-Akotia
Psychologue
- Psychologue spécialisée en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCÉ), exerçant en libéral au Cabinet Emapsy, au sein du Centre de Santé Psychique de Roubaix, où elle accompagne notamment les problématiques de stress, de régulation émotionnelle, de burn-out, de troubles anxieux et de troubles du comportement alimentaire.
- Instructrice de méditation de pleine conscience, animant notamment des interventions fondées sur la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT), la parentalité consciente et la gestion du stress et des émotions.
- Titulaire du Certificat Universitaire d’Intervention Psychologique Basée sur la Pleine Conscience de l’Université catholique de Louvain et du DU de Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles de l’Université de Lille.
- Également formée à la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), à la Thérapie Basée sur la Compassion, à la Thérapie des Schémas, à la Communication Non Violente et à l’hypnothérapie.
- Dispose d’une expérience de formation et d’animation de groupes auprès de différents publics, notamment autour de la pleine conscience, des habiletés parentales, de la gestion du stress, de la régulation émotionnelle et des compétences relationnelles.
- Formatrice en communication et sensibilisation aux maltraitances auprès de l’Institut de Formation des Ambulanciers de Lille depuis 2021 et ancienne chargée de cours à la Faculté des Sciences humaines de l’Université de Poitiers.
> Pré-requis de la formation Méditation de pleine conscience, niveau 2
La formation est un module de perfectionnement. Il est donc nécessaire d'avoir au préalable :
- soit suivi le module introductif chez Symbiofi Méditation de pleine conscience, niveau 1 : outils pratiques et expérientiels .
- soit de pouvoir attester de la participation à un cycle de pratique de la pleine conscience en groupe (de type MBSR ou MBCT);
Une tarification spécifique DUO est proposée en associant les 2 niveaux de formation.
> A qui s'adresse la formation Méditation de pleine conscience, niveau 2 ?
Psychiatres.
Pédopsychiatres.
Psychologues : clinicien, de la santé, social, communautaire, du travail, neuropsychologue, interculturel, du sport, environnemental, de l'orientation scolaire, criminologue-victimologue, etc.
Psychothérapeutes agréé(e)s ARS.
Membres de l'équipe pluridisciplinaire en service de psychiatrie : infirmier(e)s, psychomotricien(ne)s.
Plusieurs professionnel(le)s autres que les « psys » peuvent œuvrer pour la santé mentale des personnes.
Soin : médecins généralistes, médecins du sport, médecins du travail, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sage-femmes, infirmier(e)s, infirmier(e)s en pratique avancée, infirmier(e)s du travail, infirmier(e)s scolaires, aides-soignant(e)s, cadres de santé, diététicien(ne)s, ergothérapeutes, psychomotricien(ne)s, etc.
Étudiant(e)s dans les différentes disciplines précitées.
Social : éducateurs / éducatrices spécialisé(e)s, moniteurs-éducateurs, / monitrices-éducatrices, conseillers conjugaux / conseillères conjugales.
Aide et accompagnement (professions libérales non réglementées) : psychopraticien(ne)s, psychanalystes, sophrologues, relaxologues, réflexologues, hypnothérapeutes, art-thérapeutes, sexothérapeutes, gestalt-thérapeutes, coachs de vie, préparateurs mentaux / préparatrices mentales.
Travail : intervenant(e)s en prévention des risques professionnels (IPRP), coachs professionnel(le)s , formateurs / formatrices / consultant(e)s RPS et QVT, professionnel(le)s de la santé mentale au travail.
> Comment valider la formation Méditation de pleine conscience, niveau 2 ?
La formation s’inscrit dans une démarche multidisciplinaire et intégrative, articulée autour de trois axes complémentaires :
- le développement de compétences opérationnelles ;
- l’appropriation d’une boîte à outils cliniques ;
- l’acquisition d’un savoir-faire expérientiel directement mobilisable en pratique.
À l’issue de la formation, le stagiaire reçoit un Certificat de réalisation d’action de formation, sous réserve de son assiduité. Ce certificat mentionne les éléments clés de la formation :
- l’intitulé du module ;
- la durée ;
- le(s) intervenant(s) ;
- l’objectif pédagogique principal.
En complément, une Attestation de formation peut être délivrée, sous réserve de satisfaire aux modalités d’évaluation prévues,
notamment au travers des questionnaires de début et de fin de formation.
> Les plus de le formation Méditation de pleine conscience, niveau 1
Notre formation Méditation Pleine Conscience Niveau 2 est :
- conçue et animée par une psychologue spécialisée en TCCÉ et instructrice de méditation de pleine conscience, disposant d’une expérience de l’animation de groupes et notamment de programmes de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) ;
- centrée sur l’acquisition des compétences d’instructeur, permettant au professionnel de structurer et sécuriser un groupe, de guider les principales pratiques méditatives et d’accompagner l’expérience des participants ;
- largement fondée sur l’expérimentation et la pratique, chaque participant étant amené à vivre les exercices mais également à les guider lui-même, afin de travailler concrètement ses consignes, sa posture et sa qualité de présence ;
- structurée autour de mises en situation, de guidages supervisés et de débriefings, permettant d’affiner progressivement l’instruction des pratiques et l’accompagnement du processus de groupe ;
- orientée vers une utilisation directement transférable dans la pratique professionnelle, à travers l’apprentissage des exercices fondamentaux de pleine conscience, l’accompagnement des obstacles à la pratique, de l’acceptation et du maintien d’une pratique régulière ;
- interactive et enrichie par les ressources numériques SymbioCenter®, permettant de prolonger l’apprentissage et de disposer d’outils mobilisables dans l’accompagnement ;
- délivrée à des groupes restreints, afin de favoriser la pratique, les retours individualisés de l’intervenante, l’implication des participants et les échanges entre professionnels.
La formation est accessible en distanciel synchrone (visio-live), dans des conditions techniques permettant de maintenir un haut niveau de qualité pédagogique.
Le dispositif mis en place comprend :
- une installation professionnelle multi-caméras ;
- une captation audio optimisée (intervenant et ambiance) ;
- des écrans de retour pour l’intégration des participants à distance ;
- des sous-groupes de travail, en présentiel et en distanciel, pour les cas pratiques, exercices et jeux de rôle.
et permet de :
- participer activement aux échanges et aux analyses cliniques
- réaliser les exercices et mises en situation à distance
- bénéficier d’une expérience immersive et interactive, proche des conditions du présentiel.
Les stagiaires bénéficient de supports pédagogiques téléchargeables, facilitant :
- la révision des contenus,
- la structuration des pratiques,
- la réutilisation des outils en situation professionnelle.
Cette formation s’adresse à tous les professionnel(le)s qui accompagnent, soutiennent, soignent ou préviennent les difficultés psychiques - qu'ils interviennent en santé mentale, en soin global, en accompagnement social, en prévention, en milieu éducatif ou professionnel. - et qui souhaitent aller au-delà de la pratique personnelle de la pleine conscience afin d'instruire, guider et animer des protocoles de groupe, dans un cadre clinique structuré et sécurisé.
Cette formation correspond à un niveau d’approfondissement. Il est nécessaire d’avoir une première expérience de la méditation de pleine conscience, idéalement via une formation de niveau 1 ou le suivi d'un protocole MBSR ou MBCT.
Cette formation s’adresse à des professionnels souhaitant développer une posture d’instructeur et des compétences avancées d’animation.
La formation se déroule sur 3 jours, soit 21 heures. Elle est proposée au format mixte, soit en présentiel, soit en distanciel visio-live.
L’objectif est d’apprendre à mettre en place, structurer et instruire un protocole de méditation de pleine conscience en groupe dans un cadre professionnel.
La formation vise à permettre aux participants d’acquérir les repères pédagogiques et les compétences nécessaires pour guider des séances de méditation.
Instruire un protocole de pleine conscience consiste à guider les exercices de manière structurée, créer un cadre sécurisant, incarner la posture de pleine conscience et accompagner les participants dans leur expérience, notamment lors des temps de dialogue exploratoire post-méditation.
La méditation de pleine conscience peut être utilisée dans différents contextes : accompagnement psychologique, gestion du stress, prévention du burn-out, régulation émotionnelle ou développement des compétences attentionnelles.
Elle peut être intégrée en cabinet, en institution, dans le champ du soin ou dans des dispositifs de prévention.
Contrairement au niveau 1, centré sur la découverte, la pratique personnelle et la compréhension des protocoles de pleine conscience, ce niveau d’approfondissement est orienté vers l’instruction et l’animation de groupes.
Il met l’accent sur la posture de l’instructeur, la capacité à guider les exercices avec précision, à sécuriser le cadre groupal et à accompagner les participants face aux difficultés rencontrées dans la pratique, afin de permettre la mise en œuvre effective de protocoles de pleine conscience en contexte clinique.
Oui. La formation permet de comprendre comment transmettre les pratiques de pleine conscience, structurer une séance et accompagner les participants dans l’apprentissage de la méditation.
Les participants apprennent également à gérer la dynamique d’un groupe et à ajuster leur guidance.
À l’issue de la formation, les participants seront capables d’animer et d’instruire des groupes de pleine conscience dans un cadre sécurisant, de guider avec justesse les exercices fondamentaux des protocoles, et d’accompagner les participants face aux obstacles rencontrés dans la pratique.
Ils sauront soutenir l’engagement dans une pratique régulière et développer une posture d’instructeur incarnée, cohérente et ajustée, indispensable à la mise en œuvre de protocoles de pleine conscience en contexte clinique.
La formation est très largement expérientielle et pratique.
Elle alterne apports théoriques ciblés, exercices guidés animés par les stagiaires, débriefings cliniques, co-construction des repères pédagogiques et supervision de la posture d’animateur.
Oui. Une attestation de formation est remise à l’issue de la formation, sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation.
Selon le statut du participant, des dispositifs de financement peuvent être mobilisés (OPCO, financement institutionnel, France travail, employeur, etc.). Le CPF n'est pas mobilisable.